帝寒金温老师，听说过“春困起来真要命”的人都懂那种感觉吧？像我这种早上闹钟摁掉三次也起不来，上班盯着电脑眼皮直打架，吃完饭更是昏昏欲睡的情况。这其实就是大家常说的春困。阳春三月，本来是踏青赏花的好时节，可为什么有些人成了“特困户”？从中医角度来看，这不仅仅是季节的正常反应，更是身体发出的信号。今天我们不聊玄学，只谈养生。帝寒金温给我们分享了三招让困意滚开。第一招饮食做减法，少吃生湿的食物，比如油腻的炸鸡和甜腻的奶茶。多吃升阳的芽菜，像豆芽、香椿、韭菜还有荠菜这些都是发散阳气的好东西。如果你舌苔厚腻的话，做菜时放些陈皮或者生姜吧。尤其是生姜泡水喝，这是驱寒湿升阳气的法宝呢。第二招夜卧早起，“夜卧”可不是让你熬夜刷剧啊，是说相对于冬天的早睡稍微推迟一点点就可以了。早上一定要早点起床才可以啊。实在困的话，中午11点到13点之间小睡15-20分钟吧。第三招梳头与拉伸给你的身体充充电吧！每天早晨用手指或木梳从前额梳到后颈全头梳理50-100下。多做伸展运动也是很有帮助的，比如瑜伽的侧腰拉伸、扩胸运动或者伸懒腰也行。当你的阳气通了，你会发现整个人都精神焕发起来了呢！拒绝做“特困生”，从这个春天开始养阳吧！