脑血管疾病已成为我国60岁以上人群致残致死的主要原因之一。临床数据显示，约70%的脑梗病例伴有高血压病史，而血液流变学异常被认为是诱发脑梗的重要病理基础。首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任医师指出——在脱水状态下——人体血液黏稠度可上升15%—20%，血栓形成风险随之增加。国际权威期刊《Stroke》最新研究也证实，保持适量饮水可使血液黏稠度降低8.3%，有助于改善微循环。
脑梗防控从来不是靠某一个动作“立竿见影”，而是对风险因素的长期管理和对生活细节的持续调整；对血压偏高的老年人来说，科学饮水的价值在于“稳”：稳节奏、稳温度、稳晨起补水方式，并与规范用药、定期监测、合理饮食运动相配合。把小事做对、做久，往往就是守住健康底线的关键一步。