这几天雨雪交加，大家可得小心倒春寒，别让病毒钻了空子。刚回暖没多久，好几个地方就迎来了第一场雪，中央气象台说河北和山东有些地方都下了暴雪，有的地方积雪厚度超过了10厘米。中国天气网也提到了，华北、东北和内蒙古雨夹雪的天气频繁，华南那边还在下雨，局地还下了暴雨，伴着强对流天气。 春天遇上雨雪降温，对人体健康是个大考验，呼吸道最容易受伤。乍暖还寒的时候为啥呼吸道老中招？其实是因为气温变化太剧烈。低温能让病毒活得更久，感染的风险就大了。人体得赶紧适应外面冷屋里热的环境，调节不过来的话，血管就会收缩、供血减少、黏膜纤毛变慢，病原体就趁虚而入。老人、孩子还有身体本来就差的人，一感冒容易引发肺炎心肌炎这些严重的病，所以感冒发烧得趁早治。 家里备点连花清瘟挺好，它能杀很多病毒，还能退烧消炎止咳化痰，对付感冒发烧那一套症状挺管用。在复杂的天气里怎么防护？第一得“春捂”。别随便减衣服，“洋葱式穿衣法”最靠谱：里面穿纯棉吸汗的，中间加羊毛保暖层，外面套防风外套。重点护住脖子、肩膀、口鼻和脚。出门戴口罩挡住冷空气和病毒。第二要护好口鼻切断传播。去人多的地方或者刮风下雨天都得戴口罩。回家洗手洗脸换衣服，别拿手揉眼睛鼻子。第三得增强抵抗力。饮食清淡润润肺，多吃梨百合银耳和蔬菜水果蛋白。 保证睡眠不熬夜，散步或者打八段锦这类温和运动都行，别在大冷天乱跑，运动完赶紧擦干汗加衣服。春季天气多变没关系，掌握科学的方法就能占主动。特别是老人孩子和有老慢支的高危人群要特别小心。一旦出现发热不退或者咳嗽不停得赶紧去看医生别耽误。 在倒春寒总是来捣乱的季节里，咱们都得守好呼吸这道关，用健康的身体去迎接真正的春天。