最近国内大多数地方入冬了，大家首先想的肯定是怎么保暖，但是关上窗户之后有个问题容易被忽略，那就是屋里的二氧化碳太多，这对健康挺危险，特别是小孩子。国家发的那个室内空气质量标准GB/T 18883-2022里说了，二氧化碳浓度的一小时平均值不能超过0.10%。家里、办公室还有教室这些地方如果不开窗，人在里面呼吸，很快就会超过这个标准。 二氧化碳是无色无味的气体，沉得比较低，不太容易让人察觉到有多少。医学研究发现，只要浓度超过那个线，人就会觉得头晕、胸闷、注意力不集中。要是时间长了还会头痛、心跳加速、恶心。对于小孩来说情况更严重一点。因为他们个子矮，呼吸带跟地面更近，而二氧化碳就爱在底下聚着。小孩的呼吸系统和神经都还没发育好，对空气的反应特别敏感。老是吸这种有问题的空气，可能会影响大脑发育和学习能力，还容易让呼吸系统和心血管出毛病。 冬天雾霾天气多了起来，开窗通风就变得特别纠结。关着窗户容易攒灰和毒气，一开门外面的PM2.5又会跑进来。专家说最好的办法就是通风得讲究技巧。大家可以看看官方发布的AQI数值，污染轻的时候比如下午太阳大、空气扩散好的时候开一会儿窗户换换空气就行。要是赶上雾霾天也别慌，可以把窗户稍微开一条缝，或者在风口挂上湿布来吸点颗粒物。 有条件的家庭可以装个新风系统，这种设备能过滤掉外面进来的脏空气，同时把屋里的废气排出去。不过要注意普通的空气净化器只能吸走屋子里的灰尘和气味，不能降低二氧化碳浓度。大家最好还是通风配合净化一起来用，别弄成净化了但还是缺氧的局面。 除了通风还有一个关键点就是要从根源上减少污染。平时别在屋里抽烟，做饭的时候一定要把油烟机打开并且多开一会儿时间；扫地最好用湿拖把别扬尘。这些好习惯能少产生点污染物，这样就不用老开窗换气了。 屋里的空气质量直接关系到全家人的健康幸福。特别是冬天门窗关得严实的时候，二氧化碳超标这个问题大家一定要重视起来。这不是小事儿，是咱们提升健康意识、改善生活环境的重要一步。只要大家多了解点科学知识、把通风做得精准一些、用上合适的技术手段，就能把这个看不见的威胁给化解掉。 让家里的空气变清新变安全是很重要的事儿。以后大家不管怎么过冬天都要记着关注一下屋里的空气质量怎么样。既要有温度又要有干净的空气才能让我们的身体更好地应对季节变化。