春节假期过后，许多人都觉得肠胃不怎么舒服，“我给”整个胃部做了一次“大扫除”。红网时刻新闻2月28日发布的报道提到，通讯员周立娜、危权采访了长沙市第四医院消化内科。这一次也不例外，2月28日，长沙市第四医院消化内科的就诊量猛增了近四成，这情况让大家始料未及。2月28日这天，周立娜和危权了解到，就诊的患者大多数表现出恶心、呕吐、腹泻还有胃胀等急性胃肠炎症状。长沙市第四医院消化内科主任李建国主任医师解释说，每年春节过后，胃肠道疾病往往会高发。李建国主任指出，这个结果和大家在节日期间饮食过于放纵有关。李建国表示，“这次”节日期间的饮食油腻、杂乱，再加上饮酒过量是造成肠胃问题的主要原因。春节期间，鸡鸭鱼肉还有煎炸食品通常是餐桌上的主角，这类高脂肪高蛋白食物很难被消化。李建国还提到，如果经常吃零食、三餐不定时或者冷热交替进食，“这个”就会破坏胃肠道正常的节律，让胃肠功能紊乱。如果亲朋好友聚在一起时饮酒过度，“给胃黏膜”带来的伤害非常大，“可能”会引发胃炎或出血。 所以“大家”在遇到节后肠胃不适时一定要分清“急”与“慢”，否则盲目处理可能会让病情更严重。急性胃肠炎通常表现为突然发作的恶心呕吐和腹泻。如果症状较轻的话可以暂时禁食4-6小时给胃肠休息一下。功能性消化不良的话主要表现为胃部饱胀嗳气和反酸烧心。“解决”这个问题可以多吃一些容易消化的食物。如果遇到了较剧烈腹痛还有发热持续不缓解的情况，“就要”马上到医院就诊。 李建国给出了几点建议来让胃肠尽快恢复元气：首先是回归清淡饮食，“减少”高脂肪和高热量的摄入。这个时候主食可以换成小米粥和燕麦片等清淡食物。给胃肠减负很重要，“还有”是需要规律作息不熬夜。 李建国建议大家每天坚持30分钟以上的慢跑或者散步等有氧运动促进肠道蠕动。