我前阵子觉得吃完白米饭就胀肚子，还老便秘，闺蜜都笑话我脸垮得太快。我把这个问题给我的高粱米解决了！这3个隐藏功效真的超实用。以前吃完白粥不到10点就饿了，现在这个高粱米粥能扛到中午。我早上抓一小把高粱米泡10分钟，然后和小米一起煮20分钟。出来后糯糯的，香味也不错。给妈妈试了一下，血糖居然也稳定多了。我和大米掺着吃就方便多了，比例1:4就行。蒸出来的米饭有嚼劲又香，还有助于改善便秘。有时候早上起晚了或加班到深夜我就打个高粱米红枣米糊。我把它丢进破壁机打2分钟就能喝。这个米糊甜甜的还能顶饿。你有没有吃过高粱米？快在评论区告诉我还有什么好吃的做法吧！