春分时节，虽然昼夜时间相等，但随之而来的气候变化对健康的影响不容小觑。气象数据显示，我国大部分地区此时相对湿度普遍低于50%，加上频繁的季风活动，容易导致口干舌燥、食欲不振等典型的"春燥"现象。中医认为，这种季节性不适主要源于肝阳旺盛引发的内热积聚，同时脾胃的运化功能也会有所减弱。
春分的"分"字，既指昼夜平分，也在提醒人们在饮食和生活方式上回归平衡。与其寻求立竿见影的"降火秘方"，不如把一杯温热的果茶、一碗软糯的杂粮粥、一次清淡的蒸煮餐，融入每天规律的作息和适量的运动中；顺应季节而食，不过度也不偏颇，才是应对春燥、保持健康的长久之道。