咱千万别让手臂麻这点小事给骗了，得留个心眼！这症状太常见了，多数人都碰见过，像咱长时间一个姿势窝着胳膊，动一动就能缓过来。但要是这种麻感老缠着你，动不动就得有那么一两个小时的难受劲儿，或者还伴随着别的不对劲的感觉，那多半是身体在给你拉响警报了。咱们先把常见的几个病因给搞清楚，好及时应对。 先说姿势不对这事儿。这是导致手臂麻最常见的原因。比如睡觉的时候把胳膊压得死死的，或者坐着的时候老是窝着肘弯，再或者低头看手机电脑的时候肩膀往前探着走。这些动作都会让胳膊上的血管和神经受压迫。血管被堵住了，血过不去；神经也因为缺血缺电发不出信号，人就会觉得酸麻。这种麻感通常是暂时的，你只要换个姿势动一动胳膊，血流畅通了，几分钟或者十几分钟的样子，麻劲儿也就慢慢散了。 再说说颈椎病。现在生活方式变了，颈椎病越来越多见了，连年轻人都得注意这毛病。颈椎要是长出了骨刺或者椎间盘突出了，就会去挤旁边的神经根。神经根被挤疼了，它负责的那片胳膊皮肤就会觉得麻木、疼或者使不上劲儿。这种麻可能从脖子后面一直窜到肩膀、胳膊甚至手指头。有些人可能还会头晕、脖子僵硬。长时间趴在桌子上干活、低头看手机、或者脖子受凉，都容易让这毛病找上你。 还有一种情况叫外周神经病变。简单来说就是胳膊外面的神经出了岔子。尺神经和正中神经最容易中招。尺神经在胳膊肘那儿位置挺浅的，老拿胳膊肘撑着桌子或者受过伤容易受伤。伤了之后手背那边的小指和无名指外侧就会觉得麻麻的。正中神经要是在手腕那个地方被卡住了，就是大家常说的腕管综合征。程序员、厨师这些老使唤手腕的人容易得这病。通常大拇指、食指和中指的掌侧会麻。到了晚上或者早上刚醒的时候症状往往更重。 除了这些常见的原因，还有两种情况虽然少见但挺吓人的。第一种是脑部血管出了毛病，比如脑梗死或者脑出血。这病虽然不常遇到，但挺要命的。脑子里面的血供不上来了就会缺氧缺血。要是坏到了管感觉的中枢或者传导通路那儿，人就会觉得胳膊麻。这种麻来得特别急眼儿，可能还会突然说不出话、浑身没劲、嘴角歪掉或者头疼想吐。这是大急症，必须立马去医院抢救。 另一种是糖尿病的并发症。要是血糖老是降不下来，时间长了就会伤害外周神经的营养供应和传导电信号的功能。神经纤维变质了之后人就会觉得胳膊腿一阵一阵的刺痛或者有灼烧感。这种麻木通常两边都对称着来，而且是慢慢变严重的过程。拖久了就会严重影响生活和手脚活动的能力。 最后再说点实用建议吧。碰到胳膊麻了先别急着慌神儿，赶紧动一动身子换个姿势看看能不能缓解。要是麻感经常犯、半个小时都缓不过来劲儿；或者还带着疼痛、没力气、头晕、说话不利索这种别的症状；那必须得上医院做检查了。医生会根据情况安排颈椎拍片、CT、核磁共振或者测血糖、做神经电生理检查这些项目来查个明白。 在平时生活中咱们也得多注意点姿势的事儿。少低头窝着脖子别老把胳膊肘压在桌子上时不时地做做拉伸动作控制好血糖水平这样才能预防胳膊麻的问题找上门来。