大家聊聊健康这块儿吧，老盯着手机其实挺耗气血的，好多毛病可能都跟气血不足有关。《黄帝内经》里说了，肝开窍于目，长时间对着屏幕最伤肝血。看东西模糊、眼睛干、甚至有飞蚊症，多半都是肝血不够的信号。心又主血脉，肝血耗多了心就会虚弱，心慌、心悸、注意力不集中这些症状也就跟着来了。脾是气血生化的源头，久坐玩手机会伤脾气、让肌肉得不到营养，脸色不好看、手脚没劲儿也就顺理成章了。“心藏神”这事儿也得提一提，手机上的信息太多太杂，心一直被抢走注意力就会虚掉。晚上刷手机的时候屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，本来该睡觉的时间脑子反而更兴奋。到了夜里阳气要收敛修复的时候熬夜玩手机直接耗伤肝肾精血，第二天肯定没精神。 这里面有7个表现能看出你气血虚不虚：眼白颜色变得混浊发黄、有血丝；眼袋大、眼睛干涩还沉重；皮肤粗糙没光泽或者颜色不正常；耳朵暗淡无光或者皱巴巴的；手心一年四季都热的话说明不错，要是偏热出汗或者手冰凉那就不太妙；手指指腹扁平单薄或者指尖细细的；还有睡觉总醒、惊悸多梦；运动过后胸闷气短半天缓不过劲儿来。 2月4日那天国家医保局发了个通知。为了管好精神类定点医疗机构（包括综合医院的精神科），给各省级医保部门下了死命令，要在2月8日之前把辖区内所有这类医院的负责人召集起来开个集体约谈会。给他们讲讲法规政策，顺便拿湖北省襄阳市、宜昌市那些出事的医院做反面教材。目的就是要让大家意识到合法用医保基金有多重要。 说到癌症这块儿，每年的2月4日是世界癌症日。世界卫生组织和国际癌症研究署的数据显示：全球大概有近40%的癌症病例其实是可以预防的。研究看了好多国家的数据和36种癌症类型的情况，发现吸烟是头号可防致癌因素（占比10%），接着是感染（10%）和饮酒（3%）。全球来看肺癌、胃癌还有宫颈癌占了所有可预防癌症的一半左右。