献血虽然是传递爱心、拯救生命的好事，可也有不少人心里发毛，总怕会对身体造成伤害。但其实完全没必要担心，把误解扔一边，咱们就来看看科学怎么说。只要你身体合格，每次献200到400毫升的血，这个量连正常血液总量的十分之一都不到，根本伤不了身。血液这个东西新陈代谢特别快，身体里时时刻刻都有老细胞死掉。献完血之后，身体反而会被刺激得更有活力，赶紧生出新的血细胞来补上缺口，让新陈代谢变得更顺畅。 就算出血了也没事，头12个小时里血浆里的水和无机盐会被组织液给渗进来补上。一天左右的功夫，血浆蛋白浓度也能恢复，全靠肝脏赶紧多合成点蛋白质。红细胞虽然长得慢点儿，大概得7到10天才能回来。大多数人献血完啥反应都没有。有少数人可能会头晕一下，这种大多是一下子的血管迷走神经反应，常见于新手，多半是因为心里紧张或者环境太吵，稍微休息会儿就能缓过来。所以说只要注意科学献血，你的身体绝对不会因为献血出问题。