八位魔音女团练习生，宋宛颖、倪乐琳、倪嘉雯、俞可程、邓凯文、卢映彤、王汛文和邢慧敏，跟随YS韩国偶像学院（香港）首席导师Lenna T.，还有助教文佐匡，把一天的学习成果在舞蹈训练里展现出来。她们用了30秒的时间完成了一段女团舞展示，其中倪乐琳、宋宛颖和倪嘉雯被安排在前面表演。其实她们对这次舞蹈练习还有点紧张，因为她们每个人都觉得跳舞是一项很有挑战性的任务。不过呢，这次集训让她们找回了参选港姐时那种热血的感觉。宋宛颖和倪乐琳都表示，跳舞并不是她们特别擅长的事情，也有一些舞步不熟悉。可是呀，由于老师非常细致地教导动作，她们很快就掌握了舞蹈技巧。还有就是啊，老师还传授了一些小技巧给她们呢！这样子她们在舞台上看起来更专业了。 但除了跳舞外呢，唱歌可是让倪嘉雯和倪乐琳非常受打击。倪嘉雯自小就喜欢唱歌，不过这次训练让她意识到自己在发音和情感处理方面还有很大的提升空间。而倪乐琳呢？被导师陈奂仁指出缺乏安全感！陈奂仁老师认为这可能跟倪乐琳小时候经常被否定有关，所以她习惯放弃自己追求和气生财。现在她被转介给陈洁灵老师继续学习了。虽然这两位姐妹在唱歌上有点迷茫，但她们并没有放弃努力！ 除了唱歌外还有饮食控制也让倪嘉雯备受打击啊！她从小到大就不用减肥，觉得吃东西就是她精神的支柱。不过呀！这次她们为了更好地管理身材给真的是改变了很多呢！ 总之呢，这次集训给了这些练习生们很多宝贵经验和教训呢！希望她们能够继续努力下去呀！