大家好！眼看开学日子就到了，怎么把孩子的心给收回来，让他不那么焦虑呢？别急，我给你们整理了7个特别实用的“收心计划”，赶紧给宝贝们用上吧！ 首先，得把孩子的饮食作息给调整回来。暑假家里好吃的那么多，孩子随便吃、随时吃，现在一到饭点就不肯张嘴了。家长赶紧给孩子定个规矩，一日三餐按时按点吃，油腻的零食少来一点，多让蔬菜水果上桌。 作息时间也得跟上幼儿园的节奏。放假最后这几天别老让孩子睡懒觉玩游戏了，赶紧逼着早睡早起，中午也睡个午觉。每天安排点学习时间读读书、讲讲故事，既能拓展知识面又能让心定下来。 自理能力也是个大问题。假期里啥事家长都包办了，现在去幼儿园连袜子都不会穿怎么办？这一周开始让孩子自己动手吧，自己吃饭、自己穿衣服、自己上厕所。别嫌他慢或者做不好又上手帮忙，慢慢来习惯就好。 心理暗示很重要。开学前一周天天念叨两句“快开学了”、“还有几天去幼儿园”，让孩子在潜意识里明白假期要结束了。 回忆一下上学期的开心事也很管用。多跟孩子聊聊他在幼儿园的趣事、老师的夸奖或者自己取得的进步。这些正能量一出来，他就会迫不及待想回到那个集体中。 家园合作少不了。如果开学后孩子还是不适应、爱闹脾气别着急。一方面你在家多引导引导，另一方面赶紧跟老师沟通一下。家庭和幼儿园联手一起把孩子从假期综合征里拉出来。 最后用个仪式感来结束假期也不错。找个时间跟孩子一起回顾假期生活，做个小总结说声再见。告诉他新学期来了也是个新起点。要是孩子还是焦虑发愁别批评他理解就行。告诉他大人上班也会焦虑这很正常，情绪这东西就像快乐一样存在就好。希望大家都能顺利把孩子带回幼儿园健康快乐地成长！