近来，浙江有位8岁男孩吃了叶黄素软糖后得了干眼症，这让不少妈妈很担心。难道吃叶黄素真的会让眼睛干吗？能预防近视吗？北京大学第三医院眼科的专家给出了解答。张芸和石熠龙报道，肖格格副主任医师告诉大家，叶黄素本身不会导致干眼症，只是那种爱吃糖的饮食习惯可能引发问题。很多干眼症患儿之前都有过麦粒肿或霰粒肿的经历，这其实是因为高糖高脂食物损害了睑板腺。 干眼症，也就是角结膜干燥症，主要是因为泪液少了或者蒸发太快。彭荣梅副主任医师解释说，干眼症的出现更多跟用眼习惯、卫生状况还有环境有关。这个病在成人中常见，比如整天对着电脑的上班族，还有更年期的女性和老人。 至于网上说的那些“护眼神器”，专家说别信。真正的护眼诀窍得靠自己掌控。成年人要少看手机、电脑屏幕，把亮度调合适；看电脑时多眨眨眼。 儿童有个很实用的原则：每看近20分钟书或电子设备，就把头抬起来眺望20英尺外的景物（大概五六米），休息个20秒以上。 叶黄素确实有抗氧化和防蓝光的作用，能保护视网膜、延缓老年性黄斑变性。但它对缓解视疲劳和预防近视没什么帮助。视力疲劳大多是因为用眼过度、老不眨眼或者眼镜度数不对。光靠吃药解决不了根本问题。 日常生活中要补充叶黄素，最好通过食物获取。像菠菜、玉米、紫甘蓝这些绿叶蔬菜里含量很丰富。如果饮食均衡了，根本不需要额外吃那些保健品或软糖。尤其是小孩，只要吃得杂一点就好了。 北京大学第三医院的专家特别提醒大家：要补充叶黄素，优先选择吃食物；补充剂要慎重选。特别是孩子千万别常吃那些带甜味的叶黄素软糖。因为你不知道里面具体有多少营养物质被吸收了，倒是高糖的摄入量会超标。长期摄入这么多糖分对身体健康很不利。 （本文由央视新闻客户端与总台央视记者张芸、石熠龙联合报道）