你知道吗？2026年3月19日，广西广播电视台给咱们发了一个报告，叫《2026年广西睡眠白皮书》。好家伙，真没想到数据这么吓人！这回调查发现，广西人的晚上睡觉平均时间只有6.74小时。这也太短了吧，咱平时是不是都没觉得自己睡得不够？ 这报告里还提到，我们全区居民的整体睡眠质量不高呢。有50.02%的人说自己睡眠质量差。大人经常熬夜、作息乱，导致白天精神不好、干活没劲。还有啊，不少孩子也睡不着觉，老有人白天犯困、情绪低落或者不想跟人打交道。孩子本来应该多睡的嘛，结果就17.33%的孩子情绪低落，19.86%的孩子跟别人合不来。 这毛病可不能小看啊。你看大人吧，36到45岁的中年人睡得最少了，平均也就6.09小时。这不仅比全区的平均水平还低，连全国的平均水平都没达到呢。 广西睡眠医学临床医学研究中心主任赵明明说了这些事儿。我看那个研究中心还有个床医学研究中心，专门管这个的。他们调查的时候发现孩子们问题也不少：入睡困难、睡觉打鼾、呼吸不畅。这些毛病都得治啊。 这份报告是广西广播电视台出的呢。记者熊宗涛写的，编辑是邓俊宇和刘晓宇主管赖炜负责的。 咱们以后可得注意点了！成年人要保持好作息习惯，年轻人也别老熬夜了。孩子也一样，一定要让他们好好睡觉才行！