复试马上要开始了，你是不是觉得挺慌的？专业课笔试太难、担心发挥不好、英语口语不行、跨专业还有本科出身被歧视这些问题，是不是让你觉得很焦虑？今天学姐就给大家分享点经验，帮你缓解一下这种紧张情绪。 首先，你得明白，能和你一起参加这所学校的复试，说明你们实力都差不多。也许你们本科背景和科研经历不一样，但你们都通过了初试这个大难关。那些真正厉害的人早就被保研了，或者是报了更好的学校。所以你不用纠结本科出身怎么样，也别老是害怕竞争对手里有大牛（就算有那么一两个也不会改变大局）。能在初试中把那么多人打败进复试，你自己就是大牛！千万千万别觉得进复试全靠运气，这都是你努力得来的结果。 如果你害怕被问到不会的问题，或者担心专业知识不够扎实被刷下来，那就别犹豫了，现在开始学习才是正经事！赶快行动起来，能学多少是多少。脑子里装的东西越多，心里就越踏实。别再瞎想东想西了，赶紧去看书吧！很多时候焦虑都是因为没有行动造成的，只要真的去做了，事情没你想的那么难。因为只要动手了，情况总会变好的。 有些人焦虑是因为总是想未来的事儿或者老惦记着过去。觉得之前初试没发挥好导致现在紧张，又怕复试太难过不去。这样来回折腾只会浪费时间和精力。告诉自己活在当下，只盯着眼前的任务去做，心态放平才能走得长远。 还有一个心理暗示的办法挺管用的：咱们假装自己是上帝已经知道结果了。上帝想告诉你的是：你的名字会在拟录取名单上出现呢！怎么样？这下放心了吧？不过上帝有个要求：你得坚持到最后努力一把才行。虽然知道了未来的事儿，但咱们不能摆烂呀！只有现在努力了才能拿到那个通知书。 最后想说的是：不管结果怎么样，只要你尽力去争取了就没有遗憾。现在还没出结果呢，你还有很多机会去实现目标呢！全力以赴去努力吧，结果顺其自然就好啦！