睡前看书就像脚被按在地上一样难以上抬，大脑给你加戏，不想让你继续熬。它并不是故意刁难，而是在执行一项高级的保护程序。和身体其他器官相比，大脑只占体重 2%，却消耗掉了 20% 的能量。这个耗能怪兽在你深度阅读或者进行复杂思考时，会把血糖水平降到最低点。同时，腺苷受体会堆积疲劳信号，导致精神疲劳（Mental fatigue）找上门来：注意力涣散、反应迟钝，还有没完没了的哈欠。 这个时候，大脑会温柔地把能量给睡眠，让你陷入深度休息状态。这就是它给你的“强制关机”。别硬撑着不肯睡觉，及时休息才是正确的做法。充足的深度睡眠能够彻底重置神经网络，第二天早晨你会发现卡住的问题突然变得明朗起来。大脑在休整后给了你第二份礼物。 除了越读越困这个话题外还有一些冷知识：比如放屁时把对象蒙进被子的人，可能是在恶作剧吧；婴儿一出生就开始哇哇大哭，这是在提前练习考试；每个人的菊花纹路都是独一无二的；肚子饿时情绪容易变得易燃易爆。记住先填饱肚子再去读书才更有效果。