医学专家解读节后综合征的成因与应对 科学调理帮助职场人士高效复工

长假结束后，医疗机构接诊量通常会明显增加。不少返岗人员反映出现白天犯困、晚上失眠、工作效率降低等情况，部分男性还伴随腰酸乏力、腹部不适等症状。医学上将这种现象称为节后综合征，是由于生活节奏突然改变引发的生理适应反应。

节后状态不佳是常见现象，不必过分担忧。关键是要及时调整作息、饮食和运动习惯；当症状超出正常范围时主动寻求专业帮助。把复工当作一个渐进的过程，才是兼顾健康与效率的明智选择。