感冒期间还在喝咖啡？其实这会给血管增加负担，特别是那些在上班时间喝咖啡成瘾的人更要注意了。先别急着续杯了，感冒和咖啡是一对危险搭档。很多上班族把清晨的第一杯咖啡当作救命稻草，可一旦感冒病毒来袭，继续喝咖啡，特别是刚吃完感冒药后再喝咖啡，就等于给血压打了一针兴奋剂。上班族若想早点康复，先给咖啡放一放。美国农业部在2015年更新了膳食指南，首次把适量喝咖啡纳入了健康饮食的范畴。每天喝200到400毫升左右的量，既能降低糖尿病和部分癌症的风险，又不需要过度担心钙质流失。 我以前因为害怕骨质疏松和心慌头晕而不敢喝咖啡。后来了解到适量饮用确实健康，才敢加入“咖啡迷”的队伍。然而感冒时生理状态和平时不一样，规则也得重新制定。感冒药和咖啡因混合使用会导致血压急速上升。多数感冒药里含有抗过敏成分，这些成分在缓解症状时会让人昏昏欲睡、注意力不集中。人在感冒时最需要的就是休息。部分伤风药里还含有苯丙醇胺这种成分，和高浓度咖啡因相遇后会让血管加速扩张、血压骤升。本来就容易心跳加速或失眠的人服用后就更加危险。 社交平台上经常有人分享类似经历：有人吃完药后又灌下两大杯拿铁，结果凌晨两点就被送到急诊室去了。医生追问后才知道是因为咖啡因和药物成分叠加导致交感神经过度兴奋。上班族感冒期间应该注意饮品的选择：服药后4小时内绝对不要喝任何含咖啡因的饮品。白开水、淡茶和温水是最安全的选择。 如果症状明显时想要提神，不妨选择低因或脱因咖啡并控制在每天200毫升左右。如果出现心慌头晕等不适反应要立刻停杯并补充水分。记住咖啡只是日常提神的好帮手，并不是感冒期间的“续命神器”。把杯子放下，给药物和休息机会去打败病毒吧——这才是上班族最聪明的自我保护方法。