手指麻木、夜里疼醒？这事儿得跟“腕管综合征”扯上点关系。湖南日报全媒体记者周倜和通讯员贾欣还有许明明说，这阵子湖南中医药大学第二附属医院骨伤四科接诊了不少因为老用手机电脑导致手麻的病人。让人头疼的是，好多患者都觉得这没啥大不了的，其实背后藏着不小的健康风险。3月19日那天，骨伤四科的主任李娟专门讲了这件事。她说这些病人里不少人得的是腕管综合征，大家可得长点心眼儿。 腕管综合征说白了就是神经被压迫了，典型症状是大拇指、食指和中指发麻刺痛，夜里或者早上起来最难受，甩手晃晃能稍微好点。要是病情严重了，白天也会手麻，握不住东西了。严重的时候大拇指的肌肉会萎缩，连扣扣子这种精细动作都做不了。这种毛病大多是手腕老重复动作搞出来的。李娟提醒大家，长期对着电脑手机的白领程序员、天天做家务的主妇厨师、还有电工木工这些需要使劲儿拿工具的人都得防着点儿；孕期和更年期的女性、糖尿病甲减类风湿这些慢性病患者、手腕受过伤或者劳损过的人也在高危行列里。 很多人手麻了第一反应会觉得是颈椎病。李娟跟我说其实这俩毛病不太一样。颈椎病麻得范围广，整个手甚至整条手臂都能麻到，还跟脖子的姿势有关系；腕管综合征麻的地方集中在拇指、食指、中指这一块儿，晚上容易麻醒、甩甩手就不疼了这就是它的特点。要是俩病一块儿找上门了，还得靠医生做个检查或者查个肌电图才能搞清楚到底是咋回事。 好在绝大部分腕管综合征只要治得及时都能控制住。李娟说治疗的第一步就是改掉那些伤手腕的习惯。平时没事多揉揉冰敷一下手腕，再吃点神经营养的药也能管点用；要是疼得受不了可以去打一针激素来消肿止痛。要是发展成了中重度的病人，尤其是出现了肌肉萎缩或者保守治疗没效果的时候，那可就得动个手术把腕管松开了。 腕管综合征说白了就是“累出来的病”，预防这事儿主要还得靠少用手重复劳损。李娟建议用电脑的时候手腕尽量保持平直状态，最好半小时到一小时活动一下手腕做做拉伸动作；做家务的时候两只手交替着来干别老是用一只手；看手机的时候也别老用单手撑着看太长时间。 最后还得提个醒：如果手指老是反复麻疼，尤其是夜里经常被麻醒醒过来这种情况千万别自己瞎琢磨也别拖着不去看医生。赶紧去医院让医生给瞧瞧别让小毛病拖成了大问题。（责编：王铭俊；一审：周倜；二审：杨丹；三审：杨又华）