老觉得累就肯定是得癌症了吗？未必。偶尔累一下很正常，但要是长期累得不行，那真就是身体在闹病了。世界卫生组织早在2019年就把这事儿认定为一种慢性病，说是因为工作压力没处去消导的那种疲劳综合征。长期这么耗着，身体肯定要出大问题。说话没劲、没胃口、睡不着觉，都是身体在喊累，告诉你得歇歇了！要是一直这么透支下去，作息没规律，真的有可能把癌症给招来。 从感觉到累到变成癌其实就走四步路。刚开始你老打哈欠伸懒腰，说明轻度疲劳已经来了。这时候只要深呼吸吃点甜的就行，能让血里多点氧气还能提升血糖。再往后可能心情变差、不想吃饭、便秘还磨牙。这时候就得放慢节奏了，每周最好动上3次身子，睡觉前泡个热水澡放松一下。到了第三阶段就危险了，肩膀腰背总是疼，或者老头晕失眠口腔溃疡、胃痛便秘这些跟着来。这时候别磨蹭了，赶紧去医院查查病因治一治。要是拖到第四步那就是癌前病变的征兆了——即使你啥都不干躺着休息还觉得累，而且怎么睡都睡不饱觉。 要防癌变就得赶在它到第三步前把它掐灭！特别是40岁以上的人更得小心。《癌症相关性疲乏诊断与治疗中国专家共识》里写着呢，有30%到99%的癌症病人都会有这种疲乏的感觉。 其实癌症来之前身体会给咱们10个明显信号：没道理的一直瘦下去、老是觉得累得不行、咳嗽声音变哑好长时间、随便哪儿都流血或者流脓鼻涕、皮肤上长了个疙瘩或者痣变样、吃东西吞不下去胃里难受、肚子总疼或者摸到硬邦邦的肿块、拉屎的习惯变得很怪、身上骨头疼得厉害、吃东西老是吐还反胃。 这里面好多事都得注意看。像莫名其妙掉秤、不管咋休息都缓不过来神这种情况最危险；无缘无故咳血或者尿血、阴道出血、身上长包这几种信号也得留心；吃东西呛得慌或者胃里像火烧似的也是个提醒；大便变细带血或者便秘拉稀交替出现、肚子里有硬块这种就更危险了。 最近3月15日那天央视曝光了个事儿——“神药”外泌体其实是个大骗局。那种号称能治百病还得卖好几万块钱的东西根本就是个三无产品，到底咋治病现在还没人说得清呢。咱们国家根本没批准任何这种东西上市卖；有些无良商家为了蒙混过关居然套别的产品许可证生产；甚至有人敢说能治癫痫糖尿病这些大病，这简直是在瞎胡闹太危险了。 （综合自中国疾病预防控制中心、科普中国、浙江省肿瘤医院）