糖尿病的控糖问题总是让人头疼，为了帮助大家科学管理血糖，内分泌科搞了个大动作，举办了“三师家园”主题健康活动。这次活动把专科中医师、健康管理师和专科护士这三驾马车都拉了出来，用专业知识给糖友们把稳糖路铺平。咱们先听听科室主任的开场白，他讲得挺实在的，把糖尿病高发的现状和长期高血糖的危害都摊开了说。重点讲了“三师家园”的好处，能打破以前那种只看病不管人的模式，从医院到家里，从治病到调养，全给你们包圆了。 接下来内分泌科的周艺副主任医师带来了宣讲，她用大白话给咱们科普了糖尿病对心脏、大脑、肾脏还有眼睛神经的伤害，还特意纠正了大家常见的一些控糖误区。讲完危害，她又详细解释了三师共管到底是怎么个回事，说通过医生看病、监测血糖、指导用药这些方式，能给大家搭个全周期的健康屏障。大家听了都觉得很有道理，这才明白规范管理有多重要。 健康管理师也没闲着，讲了《吃动心平衡，生活更甜蜜》这个主题。她教咱们怎么搭配饮食、怎么运动、怎么调节情绪和作息。她说不能盲目忌口或者过度运动，要把控糖融入到每天的生活里去。 中医师现场教了几个保健小妙招，重点讲了饥点和足三里这两个穴位的位置和功效。她说按按这两个地方能改善代谢、辅助控糖，还能缓解不舒服的症状。她手把手教大家找穴位、做按摩，这样在家就能轻松保养自己了。 光讲干货可不行，还得玩点有趣的。活动里有护士教简化版的心身桩动作舒缓又好学，特别适合咱们糖尿病患者做。呼吸和意念配合好了还能放松身心、调节代谢。 有奖竞猜环节也很热闹，大家抢着回答问题赢奖品。最有意思的是中药手工制作体验，咱们一起认识了一些常见的控糖药材，还亲手做了小制品感受中医的魅力。 最后为了把这个事儿做实，现场建了个“三师家园”专属群。以后大家随时可以在群里问问题、打卡、看通知。工作人员也说了后续会有人随访跟踪提供个性化指导。 这就是这次活动的全过程啦！以后咱们还会经常搞这种科普宣教、技能教学的活动呢。有医生的专业诊疗、健康管理师的科学指导还有中医师的特色调养做后盾，咱们的控糖之路一定会走得更稳当、更甜美。这次活动的供稿人是内分泌科的黄语晴医生审稿的是张玉辉主任还有江昌铭医生呢！