把这10种不卫生行为改改，健康风险能大大降低！饭前便后没洗手，容易把病菌吃进肚子里。给手搓搓肥皂，让水流冲刷20秒，指缝和指甲缝都得洗干净。牙刷、毛巾这些私人物品千万别共用，它们可能藏着乙肝或HIV病毒，还有真菌。给自己备齐个人用品，毛巾每隔3个月就给它换换。 切生肉和熟食最好分开用板子。否则沙门氏菌或寄生虫卵就会污染熟菜，吃下去很危险。用后赶紧用热水洗洁精清洗，隔段时间再倒点白醋消毒一下。内裤最好每天换，尤其是女生经期得每2小时换一次。用手洗内裤还得用60℃的热水泡10分钟杀菌。 咳嗽打喷嚏不挡着嘴巴很容易传染流感或者新冠。喷出来的飞沫能传1米远呢！记得用胳膊肘或纸巾挡住口鼻，扔了纸巾马上洗手。 公共设施上细菌多得吓人，像电梯按钮、ATM机表面细菌比马桶圈还多40倍。别随便摸脸了，最好随身带瓶免洗洗手液。剩菜别放太久也别乱装着冷存。超过2小时没冷藏的剩菜容易长金黄色葡萄球菌，放了3天以上还可能有亚硝酸盐。 唇膏粉扑、剃须刀这些工具最好别共用。唇膏可能传播疱疹病毒，剃须刀划破皮肤就容易交叉感染。剩菜冷藏超过3天就要小心了！ 宠物舔过的餐具也得马上用洗洁精洗洗干净。宠物嘴里可能有弓形虫、弯曲杆菌之类的细菌。手机表面细菌比马桶冲水把手还多10倍呢！最好每周用75%的酒精棉片擦一擦。 给指甲剪短点吧！指甲长过指尖2毫米很容易藏脏东西和细菌。公筷公勺用起来吧！这一招能把幽门螺杆菌感染风险降低60%。