杭州有位女士体重老是莫名往上涨，自己根本没感觉到。张女士以前觉得吃的并不多，可体重硬是上去了。她很纳闷，就去看医生，结果医生跟她说了一个让她吓一跳的消息：她其实一年多来老是半夜爬起来吃东西，自己还啥也不知道。医生这么一说，她心里可慌了。 杭州浙江医院精神卫生科主任吴万振大夫给她解释了这事儿。他说张女士晚上不光是拿麦片撒在面包上吃，还会热牛奶喝。有时候大晚上她居然会穿睡衣跑下楼去买水果，那卖水果的老板也觉得挺奇怪，说平时挺注重打扮的人，怎么大晚上穿成那样出来。 通过回看家里的监控录像，再加上医生给她指出的一些生活细节，张女士终于明白了咋回事。原来这一年多来她经常半夜起来吃东西，可自己压根就没印象。吴主任说她这是得了“睡吃症”，也就是我们常说的异态睡眠。说白了就是“身体在动脑子没醒”。据他估计，这种情况在人群里大概有4%的人会遇到。 很多人觉得“睡吃症”没什么大不了的，不就是多吃两口吗？其实这事儿挺危险的。你想想啊，一个人在无意识状态下用刀用火做饭炒菜多危险？万一要是误食了变质的食物或者有毒的东西咋办？要是出门买东西岂不是更要命？ 那咋预防这种情况呢？吴大夫说除了排除遗传和吃药的因素之外，平时干活别太累、情绪也别太糟就行了。“日有所思夜有所梦”嘛，白天受了刺激晚上肯定睡不好觉。所以保持心情舒畅很重要。 要是真碰到了这种情况咋办？可以把门锁上给自己找点麻烦出门。因为这种状态下做一些简单动作还行，稍微复杂点的就做不了了。