生活中有一种良方，用了就不痛，它叫葛根汤，已经流传千年了。这个方子是从张仲景的《伤寒论》里来的，在第14条就只有12个字，可它被称作“头痛克星”。古代没有CT，他们通过把脉和观察症状，就能锁定颈肩僵硬、额头冒汗还有怕吹风这些毛病，这种精准到现在还是中医看病的重要方法。 黄煌教授总结说，这个方子主要是调和营卫、解肌升清。营卫调和了，汗孔该开就开，该合就合，就不会动不动出虚汗了。葛根直接走到颈项部位，给紧绷的肌肉松绑，头脑也就清爽了。现代研究也发现，葛根黄酮能扩张头面部血管，桂枝挥发油可以缓解颈肌痉挛。这两样东西一起发力，改善了头部供血，松解了颈背肌肉，“项背强痛”这个问题就解决了。 很多人觉得头痛只是小事，但其实紧张型头痛、颈椎病引起的头痛、偏头痛前期都可能出现类似的症状。上班族久坐不动，颈肩肌肉一直收缩，葛根升清、桂枝温通，就像是给肌肉做拉伸和热敷一样。空调房里额头冒汗还吹冷风，营卫失调了，桂枝汤固表、葛根解肌，同时对付这两个问题。偏头痛快要发作时常常伴有颈僵怕风的情况，提前喝这剂药就能打断头痛升级的链条。 这个方子只有七味药：桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、葛根和生姜。葛根是主力药，直接作用在太阳经输上；桂枝外面散邪里面调和营卫；芍药甘草一起化阴缓解肌肉痉挛；姜枣调和胃气还能帮助出汗。这整剂药寒热并用、攻补兼施，既能把邪气赶出去又能给正气补充能量。 现在的用法和以前一样，但煎药的细节有了变化：先把药材用冷水泡30分钟，大火烧开后小火煎15分钟倒出药汁；再煎一次10分钟后混合到一起喝300毫升左右。如果头疼特别厉害可以加川芎10克；怕冷严重的加附子6克；脖子僵硬的加姜黄10克。要注意的是血虚有热、口渴舌头红的人别吃；高血压患者得听医生的话再吃。 这个方子的故事并没有结束在书上。现在它在诊所里、代煎袋里还有运动员包里出现了。千年前的条文现在还在给人解决头痛的问题。只要辨证准确，哪怕只有一剂药也能把恶风、出汗、颈僵这三个症状统统赶走。