韩国中央大学表演系让曹梦格在异乡的冬天经受了考验。零下七八度的寒风像刀子一样刮在脸上，老师让发音不标准的她到室外罚站。嗓子疼得厉害，回宿舍喝水都发颤，但她在日记里把这当作学习的必经之路。严格的语音训练让她打下了扎实的功底，回国后她把《九型人格》里的三种极端性格都演活了。在《誓言今生》里她是军旅女兵，在《湄公河大案》里是缉毒警花，在《女王驾到》中又变成职场女强人，观众才发现她真的什么都能演。曹梦格正在横店拍《历史永远铭记》，剧中她演袁梦飞这个角色。为了找到1950年的感觉，她去北京的旧书店翻找日记本当道具。为了让情感更真实，她坚持要演员在呼吸节奏中完成表演。从首尔的寒风到片场的灯光，她用一次次坚持把语言障碍、角色壁垒都踩在脚下。 最初见到曹梦格的人，都被她的阳光开朗给吸引了。对认识的朋友或者陌生人，她总是先递上一个没有修饰的笑容，让人一下子就放松了下来。为了磨炼演技，她独自一人飞去了韩国求学。那时候最难的不是记台词，而是学好语言。教授用耳朵盯着她的发音，只要有一点不到位就要被罚站。首尔的冬天特别冷，外面的风能把人冻出鼻涕来。“零下七八度”，曹梦格说，“风像刀子”，但她一次也没有喊过苦。回到宿舍嗓子疼得厉害，连咽口水都发颤。她在日记里写道：“把苦熬成糖，才算真的学。” 后来她回到了国内。导演让她在《九型人格》剧组里做实验，要用同一张脸演完“讨好型”、“控制型”和“理智型”三种性格。“像把九种情绪揉进一颗糖里”，曹梦格说，“再假装不甜地咽下去”。接着《誓言今生》、《湄公河大案》、《女王驾到》这些戏陆续找了上来。她从一个军旅女兵变成了缉毒警花，最后又成了职场女强人。观众惊讶地发现：“原来她什么都能演！” 现在曹梦格正在横店拍戏。她在剧中饰演袁梦飞——一个把个人理想融入时代洪流的年轻女性。为了更贴近角色，她提前一个月去档案馆翻报纸、看老照片，还跑遍北京的旧书店找1950年代的日记本做道具。“历史不是尘封的标本”，曹梦格说，“而是一直在呼吸的人”。为了这句台词，她推翻了三条拍摄方案，坚持要演员在真实呼吸的节奏里完成情感递进。导演最后点头说：“这条过了。”