别再被增高机构忽悠了，长高这事到底咋回事？就在2026年的央视“3·15”晚会上，安立身、德脊瑞、英瑞可这些全国连锁机构的骗局被曝光了。它们打着“骨骺线闭合也能增高”的幌子，弄点量子修复、心理疗愈什么的，在全国开了超过160家门店。用保底签约、退款诱惑这些招数高价“收割”家长，宣传全是假的，骗钱呢。记者张炳钰也采访了几位专家，咱们一起来看看。 从商家宣传看，大家好像都信了“骨骺线闭合就不长高了”。武汉儿童医院遗传代谢内分泌科的丰利芳副主任医师说，身高靠长骨和脊椎骨的纵向生长，骨骺是长骨两端的软骨区，是骨头变长的地方。骨骺全闭合了，身高就定型了。那安立身门店负责人说他们的仪器能刺激骨骺分泌更多细胞让孩子长更快，这真的吗？丰利芳老师解释说影响骨骺闭合有三个关键因素：第一是年龄。随着长大，骨骺闭合是正常过程，男孩子变声后2到3年、女孩子月经初潮后2年左右就基本定型了。北京中医药大学东直门医院骨科的王逢贤主任医师补充说这只是大概时间范围，实际要靠X光看手腕或膝关节的骨骺线才能定准。 第二个是营养状况。营养不良可能延缓骨龄进展、延迟闭合，但孩子长得慢未必高；营养过剩反而可能提前闭合。第三个是青春期发育早晚。比如女孩10岁前就来月经或者男孩过早变声都会导致提前闭合、缩短增长时间。还有些病比如生长激素缺乏或者垂体功能低下也可能让骨骺闭合慢；某些含激素的药也会影响发育。至于外泌体跟身高关系还在早期研究阶段呢，“外泌体增高”离用在临床上还有很大距离。 再说说德脊瑞直营店的工作人员说能让闭合的成人增高这事，丰利芳老师直接给否了。骨骺闭合后软骨细胞都没了怎么可能再长呢？“让闭合的骨骺重新开放二次生长”完全是瞎说。那怎么帮孩子长高呢？王逢贤老师说先天遗传很重要但不是绝对的，后天营养和运动也很关键。丰利芳老师强调身高增长是个长期连贯的过程，有三个关键时期得注意：胎儿期要做好准备防止出生时小于胎龄导致偏矮；出生后头三年尤其是第一年长得最快，要是生病营养差“掉队”了很难追回来；青春期是第二次高峰，得注意发育过早、营养障碍这些问题别耽误长个儿。 除了这三个时期之外，3到10岁每年也能长5到7厘米速度稳定但时间长影响大得多。“声明：取材网络、谨慎鉴别”。