新学期快到了，很多爸爸妈妈心里都不踏实，担心孩子第一次去幼儿园会哭得特别伤心。别急，这里有一份实用的入园指南，专治家长们开学前的各种焦虑，赶紧收藏起来吧。 其实孩子为什么一进幼儿园就情绪崩溃呢？这就是所谓的“分离焦虑”。当孩子走进陌生环境，面对陌生面孔的时候，内心就会触发这种焦虑。通常会有五种表现：抗拒型、慢热型、依恋型、孤独型还有自由型。每种类型都有不同的表现方式。比如抗拒型孩子会紧紧抱住大人大腿，哭得撕心裂肺，坚决不让家长离开。慢热型孩子第一天可能不哭，第二天开始喊着要回家。依恋型孩子只黏着某位老师，别人拉一下就紧张。孤独型孩子不哭不闹，一个人蹲在角落里，拒绝一切互动。自由型孩子跑来跑去抢玩具，没有规则意识。还有一些其他的表现如不好好吃饭、午睡崩溃、频繁尿裤子还有感冒发烧等等。这些情况让家长看着都心疼。 所以在开学前家长应该提前做好几件事来帮助孩子顺利适应幼儿园生活。首先可以带孩子在幼儿园附近多转转，把陌生环境变成熟悉的地方。比如指着大门说：“以后你就是这里的小公举”，让孩子觉得这里是自己的地盘。还可以选择《幼儿园的一天》或者《汤姆上幼儿园》这样的绘本故事，给孩子讲一讲上幼儿园的快乐事情。注意不要把故事当成吓唬孩子的手段，否则效果会适得其反。 在日常生活中也要注意不要用恐吓式语言威胁孩子说“你不乖就送去幼儿园”，这样会让孩子把幼儿园和惩罚画等号。正确的做法是允许孩子发泄情绪，哭一会儿再跟他聊天。提前锻炼孩子的自理能力也很重要，比如自己吃饭、喝水、穿鞋、如厕还有礼貌用语等等。让孩子提前适应这些生存技能能让他们在幼儿园里少丢魂、少丢人。 另外还可以和孩子一起挑选入园战袍（衣服），贴名字还有运动鞋等等物品。让孩子把这些物品当成自己的朋友一样，每天背着小书包满屋转悠。这样做能给孩子一种心理上的归属感。 作息时间也要提前调整到和幼儿园同步，把起床、午睡、点心和睡觉的时间调整好。这样能让孩子适应幼儿园的作息规律。 入园当天家长的言行举止也很重要。离开的时候要安抚好孩子的情绪，简短而温柔地告别。不要频繁地追问老师孩子是否哭了没或者接收到信息立即回复家长。这些焦虑情绪会通过空气传递给孩子。要信任老师也信任孩子，比任何安慰都管用。 接完孩子回家后不要急着问“今天哭了没”，而是聊一聊别的事情比如“我看到豆豆自己吃饭了，你明天试试好不好？”用正面示范转移注意力能让孩子更容易模仿。 最后每天出门前给孩子一个“魔法亲亲”，告诉他想妈妈的时候就把这个吻贴到脸上。一个小小的仪式感能把家的温度装进口袋里，让孩子随时都能感受到家的温暖。 分离焦虑不是孩子的单选题而是亲子双选题，你越淡定他就越勇敢。把这份指南转给那些同样忐忑不安的家人吧，开学第一天咱们一起淡定送娃开心接娃吧！