哎，最近“正食症”Orthorexia Nervosa这事儿闹得挺大，“Nervosa”这个词我刚听说。现在的人健康意识都挺强，搞得有些孩子在吃方面走了极端，不是简单的挑食或者注重养生了。大家都说这是一种病，是心理行为问题，不是简单的“挑食”，患者就会给自己定一套特别死板的规矩，把食物分成好的和坏的，只吃自己觉得干净的、正确的东西。那种焦虑和恐惧劲儿比平常人追求健康强多了。 武汉市武东医院儿少心理科主任陈婷婷就说过，这样长期限制饮食，营养肯定不均衡。时间长了对身体伤害挺大的，比如心脏出问题、骨头变脆、消化不好、注意力也会变差。这些伤害要是不早点管，搞不好还会变成更严重的毛病。 魏欣洁分析这事儿为啥容易找上青少年呢？青春期是个自我认同的关键期，有些孩子想通过严格控制饮食来获得控制感和道德优越感，好像这样就能找到自己是谁了。而且这个时候的思维方式比较极端，容易把食物分成绝对的好和坏。再加上外面社交媒体上到处都是完美身材和健康饮食的图片，搞得大家都觉得自己得这么吃才行。家里如果爸妈也老爱说这东西好那东西坏的，或者老盯着体重外貌看，孩子很容易就被这种焦虑影响了。 专家建议说要科学引导，别老是骂孩子了。家里最好把吃饭的氛围搞得宽松点，少讨论食物好坏那些标签化的东西，多聊点其他有趣的事。和孩子说话的时候也别太评判性，试着理解他们为啥这样做。比如可以问问：“我看你最近吃东西特小心，是有啥考虑吗？” 还得教孩子正确的营养知识，让他们知道没有绝对的坏东西，只要吃的东西搭配好就行。偶尔吃点零食也不用太焦虑。也得让孩子的成就感别光放在吃上和身上，多让他们参加体育、艺术活动什么的。 爸妈自己也得注意点，别老是为了身材焦虑或者有特别绝对的健康观念。“正食症”这种现象说明我们在追求健康的时候可能走歪了道。我们得放下焦虑，用科学知识和关爱来帮孩子建立防线。社会上也别只盯着一种审美标准看了。只有大家一起努力传播理性的观念，“Nervosa”这种伤害才能远离青少年的生活。