“把情绪握在手心，为工作注入活力”，福州市妇联跟福州市司法局联手搞了这么一场情绪管理的讲座，地点就在闽侯县司法局。活动由闽侯县司法局和福州市阳光天使社会工作服务中心承办，给广大司法行政工作者送上了一堂干货满满的心理课。主讲人是国家二级心理咨询师、也是福州市阳光天使社会工作服务中心理事的林雪平老师，她主要是想给大家搭建一个科学的情绪管理体系。这次讲座不仅让大家懂了情绪的本质，还把喜、怒、哀、惧这四种基本情绪拆解了个透。林雪平老师结合情绪ABC理论，把“诱发事件-态度信念-情绪行为”这根链条掰得清清楚楚，让大家明白坏心情其实是自己脑袋里的认知在搞鬼。她还专门针对司法行政工作中的那些短期、长期的压力，或者是叠加起来的压力点，教会大家怎么捕捉身体发出的情绪信号，读懂内心真正的需求，把心里的劲儿都给激活了。为了让大家学得更扎实，讲座还特意安排了案例讨论和情景模拟环节，让大家分组聊聊、现场演演。这种互动的形式特别好，大家结合自己平时的工作经历一交流，对怎么管理情绪理解得就更深了。参加培训的工作人员都直夸这讲座太管用了，正好戳中了基层工作的痛点。以前搞安置帮教容易有压力、爱胡思乱想，影响了干活也影响了过日子。现在学会了接纳和疏导情绪以后，以后肯定会把这些本事用到实际工作和生活中去。大家现在心态平和多了，也更愿意服务群众、跟同事配合了。这次活动其实是福州市妇联、福州市司法局那个安置帮教对象心理健康关爱服务项目的一部分。活动精准地对接了司法行政一线工作者的心理需求，帮大家认清了误区、学会了方法。不仅帮大家卸下了职业担子、筑牢了心理防线，还给基层的法治建设和社会治理注入了温暖和力量。大家一起为建设平安福建贡献力量吧！