武当山晨雾还未散尽，有一位百岁老道已端坐松柏下开始练功。这就是传说中的弹指功。你给它来一次清晨第一式，五脏就会跟着你调。这个动作看似简单，但给五脏“打电话”的是那个指尖酸胀感。每天给它来一遍弹指功，口干、便秘、失眠这些晨醒烦恼就慢慢没了。早上起来洗漱前给它弹一遍，人就会觉得精力很充沛。 其实这套功法并不需要场地和器械，床上、办公桌都能开练。姿势很重要，要端正坐姿，把肩膀和手肘沉下去。这个功法是按顺序进行的，先把大拇指弹三十下。接着依次是食指、中指、无名指和小指。大拇指属于肺经的哨兵，经常吸烟的人、讲师和主播们最应该善待它。 肺经畅通了，咽喉就会感觉到“深呼吸”，喉咙干痒和异物感也跟着减弱了。食指属于大肠经的清道夫，便秘或者腹胀的人可以用大指压住食指弹三十下。大肠经被叩醒之后，肠蠕动就会加快，早上的排便也不再费力。中指是心经的安神阀，熬夜或者心悸的人可以弹它一下来缓解失眠多梦和突然心慌的问题。无名指是三焦经的减压阀，情绪卡壳或者肩颈酸胀时可以给它弹几下来疏通气机。 小指是肾经的元气库，久坐或者腰膝酸软的人可以试试这个动作。肾经得到灌溉之后，元阳之气就像泉水叮咚回流到腰膝上了。这个动作就是这样简单直接地把五脏给调动起来了。 把这个弹指功连续做七天你就会发现三大晨醒烦恼都在同步下调了。白天精力曲线也更平稳了，工作效率不知不觉也提升了不少呢！这个功法只要每天坚持做就可以带来很大的能量哦！