各位朋友，今天咱们聊聊黄芪，这是个能帮你补正气的好东西。大家平时是不是总觉得感冒老跟着自己，还没看见别人打喷嚏，自己就先咳嗽了？天气一凉，鼻子不通气、嗓子痒得难受，周围有人感冒，自己准保也会中招。中医讲这是正气不足，身体里面的屏障垮了，外邪才敢大摇大摆地进来。其实治感冒关键不在拼命杀菌，得先把身体这堵城墙给筑结实。能把这道墙垒得硬气的，正是李时珍夸的“补药之长”黄芪。 咱们说说黄芪的好处。第一是补气升阳，能让那些“掉线”的器官归位。黄芪性温味甘，入脾肺经，这是补脾气最好的一味药，而且有“升阳”的本事。像气短、说话没劲、中气下陷（胃下垂、子宫脱垂、脱肛）、还有总是自汗的情况，都能用它来提气。第二是利尿除湿，把身体里的水湿给赶出去。脾胃虚弱的人运化水湿的能力就差，容易水肿、疲乏。吃了黄芪健脾以后，水道一通畅了，小便就顺畅了，肿胀和湿浊的感觉也就散了。第三是补气摄血，堵住因为虚弱引起的出血。气虚的时候血就不受约束了，经常会出现便血、崩漏或者半身不遂后的肢体麻木。黄芪补气就是摄血的意思，能让血液乖乖地在经络里走。第四是止汗生津，给干渴的身体加水。消渴症或者自汗盗汗的人都属于阴液外泄。黄芪既能补气又能生津液，气足了津液就能上去滋润身体。 接下来讲讲怎么用最经典的搭配玉屏风散。光吃黄芪效果就不错了，要是再配上白术和防风这三味药做成玉屏风散效果会更好：黄芪负责固表像加固城墙一样；白术健脾燥湿把身体里多余的水分排光；防风走表散风专门负责巡逻站岗。这三味药配合在一起就能达到“散者散之补者补之”的效果。体弱者可以用水煎着喝（防风6克、炙黄芪12克、白术12克），也可以直接选中成药吃。坚持喝两周你会发现自己的免疫力明显提升了。 厨房也有补气的方子：黄芪蒸鸡。要是觉得吃药太苦或者麻烦，可以把药变成菜来吃。准备一只童子鸡、30克生黄芪还有葱段姜片就行了。做法很简单：给鸡身上抹盐把肚子里塞满黄芪和葱姜一起上锅用大火蒸15分钟就好。鸡肉是有情之物加上黄芪补虚强体特别适合老人产后或者久病虚弱的人吃。 要是懒得做饭还能泡一杯黄芪茶来喝出免疫力。准备基础方：10克黄芪加上3克当归还有三颗掰开去核的大枣一起泡在保温杯里就行啦！如果体寒的人可以再加几片生姜；容易上火的朋友可以加5克麦冬每天泡一杯温热着喝就能养气血提高整体抵抗力。 那么谁适合吃谁不适合吃呢？适合秋冬反复感冒怕冷乏力说话声音低的人；大便稀溏舌头淡白脉象细软的人；从事脑力劳动或者产后术后调养以及肿瘤放化疗后调养的人都适合吃。但是阴虚火旺的人不能吃比如手足心热口干口苦舌红少苔的人就别吃；感冒发烧的时候也不能吃因为这时候邪气和正气在打仗吃补药会把邪气关在里面出不去；孕妇也不要吃容易滑胎；上火明显的比如咽痛尿黄舌红苔黄的人先清热再补。 最后记住一点：黄芪不是仙丹用错了可能会助火生热；也不是越贵越好只要炮制得好野生的跟栽培的差不多就行。记住小剂量长期服用比大剂量突击好得多；身体有实邪的时候先别吃；感冒好了再恢复饮用把这份正气慢慢蓄满下一次寒潮来袭你或许能安然无恙了！