有一天，大家在网上看到了一个特别让人伤心的消息。说的是2月19日大年初二早上，一位51岁的叫刘涛的企业家在跑步的时候突然去世了。他是江西宜丰人，还是江西乘力钢结构工程有限公司的老板，干这行二十多年了。他不光生意做得好，还经常参加公益活动。平时他还是“我骑我速骑行团”和“蜗牛跑团”的团长，特别喜欢组织大家跑步和骑行。 刘涛这个人特别热爱运动，经常参加各种马拉松比赛，比如厦门、横店、深圳、成都、太原、六盘水、兰州还有大连这些地方的比赛，几乎每个月都有他的身影。今年1月他还去了厦门跑马拉松，年底的时候也是连轴转地跑步和骑行。朋友圈里全是他站在终点的照片，精神饱满得很。 很多人都觉得这样一个自律又硬朗的人，怎么会突然倒在跑步的路上呢？其实跑步圈也有不少这样的悲剧，通常都是心血管隐患或者过度疲劳导致的。刘涛这么拼命可能是因为热爱运动吧。作为团长，他想带动大家一起动起来；作为老板，运动也是一种解压和提升精力的方式。 但是人体毕竟不是机器啊，负荷和恢复都很重要。医生建议年过四十、运动强度大的人最好定期做心电图、心脏彩超还有血压血脂血糖监测。如果感觉胸闷、心悸或者异常疲劳的话千万不要硬撑着。跑步前后记得做好热身和放松运动，周期里也安排一些休息日。 刘涛除了喜欢运动以外还很热心肠。他长期资助贫困学生参与慈善活动，把企业家的影响力用在了实处。他给城市留下了很多温暖的回忆。 这次事故给跑友圈敲响了警钟。俱乐部和赛事组织者可以多做一些工作来保障大家的安全比如报名时提供近期体检记录赛前增加心率血压自测点还有增加医疗站补给站和赛后恢复指导等等。 身边的朋友也应该多注意一下彼此的状态如果发现有人训练状态不对及时提醒减量检查或者调整节奏拉回来互相守望而不是一起冒险啊！ 刘涛先生的故事提醒我们要把健康放在首位爱跑就好好活着活着才有下一程呢！