冬天要是突然降温，“三高”患者的心脑血管容易出问题，血管就像橡皮筋被反复折叠一样，一超过弹性极限就可能断裂。老年人反应慢，往往等到明显疼痛才察觉，早就错过最佳抢救时间了，所以预防真的比吃药还金贵。这时候天气变冷，血管收缩，血压就会飙升。 天气一冷，血管不仅会收缩，血液黏稠度也会升高，变得像粥一样浓稠。血栓一旦脱落，30秒就能堵住脑血管。人体为了御寒，还会把血液抽调回核心脏器，这给本来就狭窄的血管带来了更大的负担。所以寒冷真的是血管的最大敌人。 想要早点发现中风的苗头，可以试试这三步法。对着镜子咧嘴笑一下，看两侧嘴角是不是对称；双臂平举10秒钟，看哪一侧先掉下来；重复一句绕口令，听声音是否含糊或者断断续续。只要这三条里踩中了任意一条，立刻打120。 冬天在家防护最重要的是穿暖和、多喝水、活动得慢一些。早晚出门多加一件马甲或者围巾，重点保护前胸后背和脖子。每天喝1500毫升左右的白开水或者淡茶来稀释血液。太阳出来后再去散步30分钟微微出汗就行。 千万别自己乱停药啊。降压药、降脂药和抗凝药一定要按时按量吃。医院脑病科陈炜副主任医师强调，高血压是百病之源，把血压稳定在140/90 mmHg以下，血脂和血糖也同步达标，这就给血管装了个“减震器”。戒烟限酒、低盐低糖还有规律作息都很重要。 如果家族里有中风史，50岁之后最好定期去做颈部血管彩超和脑血流图检查。冬天虽然容易让人不舒服，但它也像是一面镜子，照出了平时对健康的忽视程度。今天多穿一件衣服、少喝一口凉水、早一分钟就医就能把中风拒之门外了。