最近大家经常聊到，怎么能让娃吃的更健康？说实话，这个问题还真挺让人头疼的，每个季节有每个季节的讲究，真不是随随便便就能应付过去的。 今天咱们就聊聊这个事。上海中医药大学附属岳阳医院的赵寅秋医生给咱们家长支了招，说这一年四季顺天时而为是关键。赵医生是真懂行啊，把这些个季节特点和身体五脏的关系讲得特别清楚。 我是觉得春天养肝这点真得听医生的。咱把肝脏这个“指挥官”给照顾好了，孩子才有精神去长个子。多给他们吃点荠菜、香椿和春笋这些应季菜，再加上鱼肉、豆制品，蛋白质补进去了，孩子自然就长得壮实。 夏天养心这点也很重要。孩子们通常在这个季节容易烦躁，咱们要尽量让他们心静下来。绿豆百合这些凉性食物给孩子多弄点吃，既解暑又养人。 到了秋天就得养肺了。这时候天气变得干燥了，多吃点梨和百合润肺很关键。不过辛辣的东西咱得控制住别给娃吃了。 冬天护肾就得注意保暖和睡眠了。这个季节最好别让孩子着凉或者熬夜。牛羊肉和萝卜这类性温的食物正好能给身体补充阳气。 其实说白了就是按季节来调饮食，别瞎乱吃就行。家长平时多花点心思研究下这些营养要点，孩子健康成长也没那么难。