啊哟，这花粉季又提前来了！中国北方去年冬天温度反常地高，给今年的花期和花粉季打了个错不开的时间点。随着气温慢慢回升，北方大片区域就要开始飘粉了，空气里到处都是花粉。花粉过敏一般在春秋发生，春天3到5月特别多，柏树、桦树、白蜡树、法国梧桐这些树都是主要的过敏源。 大家要提前把自己过敏的事儿准备好，别等到病发了才慌慌张张用药。给大家个建议：提前1到2周用药比等到症状出来再吃药更管用。要是你经常过敏或者症状特别重，最好去查查过敏原到底是哪种花粉。 了解清楚后就可以针对性地预防了。如果是季节性过敏的话，可以在花粉季来之前1到2周就开始喷鼻用糖皮质激素（像布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂这些），这能减轻鼻子里的炎症和敏感。如果症状已经出现了，可以吃点氯雷他定、西替利嗪这类第二代抗组胺药，它们能阻断组胺的作用，减轻难受。 3月是柏树授粉的高峰期，4到5月还有白蜡树、梧桐树、桦树跟着凑热闹。如果只对其中一种花粉过敏，症状就在它的授粉期出现；如果对几种都过敏，难受的时间就会拖得比较长。所以预防药得一直吃到整个花粉季结束后1到2周再停。 生活里要多注意：花粉漫天的时候尽量少出门，出门得戴好口罩和护目镜。回家后赶紧洗脸、洗头、洗鼻子、换衣服，把粘在身上的花粉都洗掉。开车的时候别开窗通风，改成内循环模式就行；在家就别开窗了，可以配合着用空气净化器或者新风系统。 哪怕做足了这些防护措施还是中招了，也别瞎吃药，最好去听医生的指导再用药治疗。这次审核的是首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应科的马婷婷主任。