眼睛术后康复攻略，主要就是吃对、做对、护对这三点。想要视力好，维生素A是关键，它能帮你合成视紫红质，夜里看路才不会磕磕绊绊，电脑前也不会干涩流泪。术后想让视网膜早点恢复，以下这几类食物可别错过。第一类是水果，像是梨、苹果、枇杷、樱桃这些黄色果肉的水果，维生素A含量都不超过400单位，每天换着花样吃比单吃胡萝卜有趣多了。第二类是蔬菜，深绿色和橙黄色的蔬菜都含有β-胡萝卜素，像马齿苋、番茄、南瓜这些蒸着吃或者凉拌都很好。第三类是动物食物，肝脏、奶制品、蛋类这些维生素A直接就能吸收。 术后做对动作很重要。医生肯定叮嘱过别揉眼，但异物感来了怎么办？给大家两条铁律：随身带眼药水，先点了再闭眼；如果出现红肿流泪，马上平躺休息并滴人工泪液，30分钟内没好转就得赶紧回医院。洗脸的时候记得把水泼成雾状，用毛巾轻轻抹额头就行，千万不能让污水进眼睛。如果分泌物多的话，准备干净棉棒从内眼角往外轻轻滚一滚，一根用完马上换一根。 护对眼睛还得从家里开始做起。下面这三道家常菜既简单又能补维生素A、叶黄素和锌。第一道是枸杞猪肝汤，猪肝切片焯水去血沫后和枸杞一起煮30分钟就行。第二道是枸杞南瓜杂米粥，小米和大黄米淘净后加入南瓜丁和枸杞小火慢熬40分钟。第三道是菊花明目茶，用12朵黄菊花泡15分钟喝水就行。 最后把专家经验变成日常习惯吧。复查千万别偷懒：第1天、第7天还有第1个月都得去医院；之后每3个月去一次直到角膜完全透明为止。想要加速恢复的话可以把蓝莓、草莓、菠菜和坚果加到每周菜单里；同时每天保证摄入2000 IU的维生素D和50 mg的锌。记住眼睛只有一双啊，保养没有什么“急救包”，只有日复一日的细心和耐心才行。