春季气候特点与健康挑战 清明过后，我国大部分地区进入气温快速回升期。气象数据显示，近期华北、华东等地日均气温较常年同期偏高2—3摄氏度。在这种气候条件下，人体更容易出现中医所说的“肝火旺盛”，常见表现包括口干舌燥、睡眠不稳、消化不适等。北京中医药大学附属医院门诊统计显示，每年3—5月因“春燥”就诊的患者数量较冬季增加约40%。
清明之后的“春燥”，既是气候变化带来的身体信号，也提醒人们及时调整饮食与作息；与其在餐桌上追求“猛补”，不如回到清润平和的家常做法：饮食清淡一些、喝水主动一些、作息规律一些、运动坚持一些。读懂节气变化、把日常细节落到实处，才能在季节更替中稳住健康基础。