咱们看一个人有没有胆囊炎，其实通过上厕所就大概能猜个八九不离十。胆囊要是出了问题，在如厕时通常会露出这4个“马脚”。张大妈最近总是觉得肚子不舒坦，每次去厕所胃里都会抽痛，这感觉跟平时的胃病差不太多。那天她正和邻居王阿姨闲聊呢，王阿姨听后皱了皱眉，给她提了个醒：“你是不是犯了胆囊炎？听说这病挺常见的，咱们这岁数的人尤其容易中招。赶紧去医院看看，别拖着。”张大妈当时就愣住了，“胆囊炎”和“上厕所”，这俩事儿有啥关系？王阿姨笑了笑，解释道：“其实啊，胆囊要是有毛病，往往在马桶跟前就能察觉出来。咱们这把年纪了，得胆囊炎的可能性可是越来越大。” 那这胆囊炎到底是咋来的？咱们身体里有个叫胆囊的小器官，主要就是用来储存胆汁、帮咱们消化的。通常是因为胆囊里的胆汁变了质，堵住了去路或者是胆囊壁发炎了。这病多半跟胆结石脱不了干系，一旦有了石头卡在里面，胆囊就会觉得很受罪，甚至闹起炎症来。对于很多中老年朋友来说，犯胆囊炎实在算不上稀罕事儿。年纪越大，胆囊的力气就越不够用了，胆汁分泌也可能出岔子。再加上咱们不爱动弹还老爱吃大油大荤的东西（比如肉吃得太多），这风险自然就上去了。 下面这4个表现，你去厕所时可能就会碰上。 1. 排便变得乱七八糟，偶尔还拉肚子 很多人不知道，胆囊炎会连累咱们的消化系统。胆汁要是不对劲，食物就很难消化干净，肠道转得也慢了半拍，腹泻或者大便不规律的情况就容易找上门来。尤其是刚吃完油腻的大餐后，拉肚子的概率特别高。这种不适多半是在厕所里最明显的时候感觉到的，甚至还会伴随着一阵一阵的腹痛。 2. 上大号时肚子抽得生疼 这病要是真发作了，通常会在上腹部或者右上腹引起一阵剧痛，特别是吃了油炸的油腻食物之后更容易中招。这种疼劲儿常常跟拉臭臭时肠道的动作有关联。当你蹲在马桶上时，可能会觉得肚子里像是被刀割一样的绞痛，甚至连粑粑都拉不下来。有些病人还会同时出现恶心呕吐的症状。 3. 便便看着油乎乎的或者感觉没拉干净 有些病人在如厕时会发现自己的大便带着明显的油腻感，拉完总觉得肚子里好像还有东西没排净。这是因为胆囊的活儿没干好，食物中的脂肪没法彻底分解掉排出去。如果你发现自己的大便看着有些黏糊糊的或者老觉得胃里堵得慌，那可能就是胆囊那边出了岔子。 4. 便秘加上肠道不太顺 胆囊炎还能让人便秘。有时候胆囊分泌的胆汁不够用了，肠道消化食物的本事就变差了，于是便秘就找上门来。这种干硬的大便特别让人难受。胆囊炎患者的肠道通常都不太灵光，便秘也是个常见的毛病。 既然这么常见，咱们中老年人该怎么做才能躲开它呢？其实只要把平时的生活习惯改改就好。 1. 吃吃喝喝要有度，别胡吃海塞 饮食不规矩是引发这病的一大祸首，尤其是那些大鱼大肉和油炸的东西。吃得太油腻容易让石头在胆囊里长出来进而引发炎症。咱们的日常饮食最好还是以清爽为主，多吃点蔬菜水果还有粗粮之类的清淡玩意儿。特别是晚饭这顿千万别敞开了肚皮造。 2. 别让体重超标 肚子上长太多肉也是个大问题。肥胖的人身体里脂肪多胆固醇也高，很容易长出结石来进而闹毛病。所以控制体重保持个标准身材挺重要的。 3. 动一动出出汗 运动能帮着咱们的胆囊好好干活儿、肠道动起来促进消化。每周能坚持来三次中等强度的运动就不错。 4. 别老憋着不去撒尿 有些人老想憋着尿不去厕所。这样时间久了会给胆囊增加压力让胆汁排不出去也容易长石头。 要是你发现自己上大号时疼得厉害或者是拉稀便秘交替发作啥的，最好还是赶紧去医院瞅瞅。 总之呢，胆囊炎是中老年朋友很容易碰上的一种病。咱们平时注意少吃油腻的东西、别让自己变胖、多出去跑跑跳跳、别老憋着不去撒尿这些习惯改一改就能很大程度上把风险降下来。要是真得了这病也别怕只要及时去医院看大夫对症治就能让咱们好受点把健康找回来。 备注：文章内容是根据权威资料写的里面的对话和故事情节是为了让大家更容易理解编出来的仅供参考啊。