近日，网络上流传的“属马人清明禁忌”引发关注。涉及的内容罗列了避免晨间争执、减少夜间外出等五项“行为规范”，并称违背可能影响全年运势。记者调查发现，此类说法在京津冀、江浙沪等地区的中老年群体中传播较多，也有部分年轻网民围观讨论。中国民俗学会副会长周星教授分析，这类禁忌属于典型的“时间禁忌”民俗现象。从文化人类学视角看，清明作为二十四节气中兼具自然与人文意义的重要节点，传统观念中常被视为阴阳转换、“闭藏”走向“生发”的时段。古代历法将生肖与干支纪年相结合，形成一套时空对应的文化体系，这类文化记忆至今仍会影响部分人群的行为选择。心理学研究则显示，季节更替确实可能带来身心反应。北京师范大学心理学院团队在2023年发布的研究报告指出，约37%的受访者在清明前后出现不同程度的情绪波动，如易怒、焦虑等，这与光照变化、气压波动等气象因素有关，但与属相差异并无统计学意义。针对相关网络传言，国家心理健康促进中心建议从科学角度做好三项应对：保持规律作息、保证睡眠质量；每天进行30分钟中等强度运动；通过正念冥想等方式调节情绪。上海市精神卫生中心同时提醒，过度关注民俗禁忌可能强化心理暗示，反而增加压力，不利于身心健康。文化学者指出，传统经验的传承需要理性取舍。南京大学民俗研究所所长徐艺乙认为，这类禁忌本质上是借助仪式化行为建立心理防护，其现实意义更多在于提醒人们在节气变化时关注自我调节。随着公众科学素养提升，越来越多的人能够更理性地看待传统文化与现代生活的关系。
清明承载追思与传承，也提醒人们以更稳妥的方式安放情感、安排生活。与其把一年顺逆寄托在“属相禁忌”上，不如把安全细节落实到位、把情绪节奏调稳、把信息来源辨清。面对不确定性，更可靠的回应不是恐慌与迷信，而是常识、克制与行动。