一杯艾草水，要是喝对了，那就好比给身体进补，要是喝错了，反而会让身体受伤。咱们先从老辈人的一句老话说起：“家有三年艾，疾病不再来”。每年到了端午节前后，艾草长得最茂盛的时候，老人们都爱去田埂或者山坡上摘艾草，药店门口也有提着蛇皮袋的人在买。 回家以后，大家把艾叶洗干净，扔进冷水锅里，用小火慢慢煮个半小时。煮好后滤出金黄的汤汁，趁热灌进保温杯里，这就成了很多人夏天的第一杯养生茶。这艾草水到底有啥用呢？其实它可以帮身体把潜伏的寒气赶出去。艾草在古时候就是用来温补的好东西，煮水喝就像给身体开了个暖空调。 对于受凉后鼻塞打喷嚏、胃冷痛的人特别管用，对那些怕冷手脚冰凉、来例假肚子胀的女性来说，简直就是天然的暖宝宝。 要是你觉得喉咙痒想咳嗽咳痰了，也可以喝两杯艾草水。现代研究也发现它能止咳、抗炎。不过它只能当配角用，如果咳嗽超过三天没好还是得去医院看病。 中医还认为艾草能安胎呢。体寒型的孕妇在医生的指导下适量喝一点能益气养血、护住胎儿。 不过这东西也不是人人都能随便喝的。热性体质的女性平时就怕热爱上火舌头红舌头黄的人孕期更要注意；阴虚、血热的人也不行；正在来例假的女性也别喝；孩子和青少年也不要拿它当茶喝；还有那种长期大量喝的人也要注意。 怎么才能把它变成养生茶呢？其实三个关键点很重要：对症饮用、淡饮为宜、夜晚慎饮。 感冒初期咳嗽、受凉拉肚子、痛经加重时再喝；好了就停。一次别放太多艾草别超过10克就行。 最好再加点生姜红枣去去苦味；晚上睡觉前两小时千万别喝因为里面挥发油多容易让人睡不着觉。 说到底这杯艾草水喝对了是养生汤喝错了就是伤命茶记住一点就行：别盲目迷信什么越陈越好也不是谁都适合吃只要适量对症不长期依赖才是跟这棵草相处的好方法这个夏天给自己煮上一壶微苦回甘的淡绿艾汤吧让身体记住养生其实是从敬畏自己开始的！