说句实在话，要是连上7天班，谁心里能好受啊？天气一凉，再想着明天还得坐班，那感觉简直没法形容。其实想回到过去也是没办法的事，倒不如换个思路，干脆给自己安排个元气满满的7天。毕竟早上吃好了，整个人状态都能不一样。咱先把“起床气”赶跑了再说。下面这份清单可帮大忙，你只需要花个10分钟准备，烤箱预热5分钟，剩下的时间刷刷手机、听听歌，完全来得及。既然回不去了，不如把这份元气早餐当成生活的仪式感彩蛋，胃填满了，打工魂也就回来了。剩下的6天，咱们一起加油啊！ 首先看看Sunday。咱们搞个南瓜芝士鸡肉意面吃。你先把南瓜蒸熟捣成泥铺在意面上，这金黄的颜色看着就暖和。接着把鸡腿肉切丁腌一下再炒香，撒点芝士进去裹匀。最后加点欧芹和薄荷叶点缀一下，吃完这顿直接就升到满足100分啦。 到了Monday就来个蟹柳滑蛋培根盐面包三明治。盐面包先复烤5分钟让外壳脆脆的。牛油果泥、蟹柳、滑蛋、口蘑和培根丁一层层叠上去就是五重奏了。培根一定要先煎出油再切丁，这样省油还更香。咬一口全是满满的蛋香和奶香。 Tuesday就吃手抓饼鲜肉锅盔吧。把肉馅包进手抓饼里压扁成牛舌状，撒点芝麻放烤箱里180度烤20分钟就行。外皮带点酥里面却很嫩多汁，配杯黑咖啡立马赶走emo情绪。 Wednesday搞个红豆糯米饼加鲜虾蔬菜粥尝尝看。糯米粉和牛奶加糖搅在一起煎成小圆饼就行。鲜虾去掉壳背剖开用虾头熬点虾油炒蔬菜丁和香菇，最后倒进去煮熟的粥里。粥里的虾仁跳出来可别错过了！ Thursday来个菠萝鸡排贝果三明治换换口味。鸡腿去骨划几刀煎得皮脆肉嫩；菠萝也煎出果香来；贝果切开挤点沙拉酱放上苦菊、鸡排还有菠萝再盖层芝士；最后180度烤1分钟让芝士化了就行。 Friday咱们就简单点吃手抓饼芋泥扭扭酥和芋泥丸子羹吧。芋泥的做法是香芋加紫薯蒸熟捣泥加糖黄油淡奶油搅到顺滑质地；扭扭酥是把芋泥铺在手抓饼上对折切条冷冻后扭成麻花状刷蛋黄液撒黑芝麻190度烤15分钟；丸子羹是把芋泥加牛奶打成浆小圆子煮熟过凉水装碗淋桂花酱就行——清甜不腻很适合周五想早点下班的心情呢！