约翰·戈特曼这位美国婚姻治疗师，研究发现69%的婚姻矛盾，其实就是因为“日常琐事处理不好”。很多夫妻啊，尤其是像小夏这种，生活在大城市里，感情账户的余额早就不够用了。刚结婚时存满了信任和爱，现在却天天在“取款”，连个收拾碗碟的小事都能吵翻天。 大家有没有发现啊，那个曾经说“我养你”的男人，现在会因为你没倒垃圾就皱眉头。那个以前连你打个喷嚏都紧张的爱人，现在会因为你多买件衣服就骂你乱花钱。感情这东西啊，最怕就是藏在这些鸡毛蒜皮的琐事里。像小夏这样的人太多了，工作累一天回家还要收拾残局，老公瘫在沙发上刷手机根本不理人。 以前觉得多普通的小事都不care了，结果发现啊，那些重复的互动真能刺激大脑分泌催产素。我有个朋友跟老公约好了每周三晚上是无手机时间，一起做饭陪孩子玩。这种约定下来之后啊，两人反而觉得日子越来越甜了。 心理学上不是有个“依赖-自主理论”嘛。婚姻里最忌讳两个人都太能干。你明明能自己换灯泡还硬要喊老公帮忙，让他觉得自己有价值；或者做饭太咸时撒个娇说下次你监督我。这种适度的依赖能增强亲密感。 你看那个约翰·戈特曼的研究结果就知道了。感情这堵墙就是被那些看似小事的细沙给堆起来的。明明近在咫尺却像隔着银河那么远。 有时候爱啊真不是什么惊天动地的大事。那些不吵架的小瞬间攒起来才是最宝贵的财富。下次再因为袜子乱扔吵架时不妨停下来抱抱对方说：“我们别吵了，一起收拾好不好？” 别光顾着抱怨日子过成这样了。婚姻从来就不是童话没有永远的甜蜜只有一起“升级打怪”的勇气。 这些琐碎的争执啊其实是生活给你的提醒——该给情感账户“存款”了该重新看看对方眼里的光了。 试试这三个非套路方法亲测有效。第一把“指责”换成“表达感受”；第二给日常琐事加点仪式感；第三偶尔退一步让对方当回英雄。 学会用非暴力沟通去表达感受比直接指责更能让人卸下防备心。 与其整天想着谁对谁错不如想着“我们一起赢”。 关注小编每天有推荐量大不愁书荒品质也有保障如果大家有好书想分享也可以在评论里留言让我们共享好书！