当代青少年学业压力、人际关系、自我认知各上面临多重挑战，心理健康教育的重要性愈发突出；为帮助学生增强心理韧性，济南高新区瀚阳学校近日开展了主题为“提升耐挫力，护航成长路”的心理健康讲座，邀请济南市第二精神卫生中心心理治疗师张朋文为全校五年级学生授课。讲座以贴近学生生活的方式展开，从作业难题、同伴矛盾、目标未达成等常见情境切入，迅速拉近与学生的距离。张朋文用通俗语言解释了“挫折”的含义，指出挫折是人在追求目标过程中遭遇障碍或失败时产生的心理状态，是成长中难以避免的一部分。该讲解帮助学生理解——挫折并非“异常”——而是人生发展中的常见经历。为更加深理解，讲座播放了企业家马斯克研发可回收火箭的纪录片片段，呈现研发团队十年间多次经历火箭坠毁等失败、最终实现技术突破的过程。鲜活案例引发了学生思考。在互动环节，学生们积极分享感受，表示将以更坚韧的态度面对学习中的困难，不轻言放弃。张朋文逐一倾听并结合自身经历补充讲解，引导学生认识到失败的经验同样是通向成功的组成部分。情绪管理部分，讲座强调“认知影响情绪”。张朋文以“同样下雨，有人抱怨烦躁、有人欣赏雨景”为例说明：面对同一事件，不同的理解方式会带来不同的情绪反应。他建议学生学会转换视角，从困难中寻找积极因素，以减轻负面情绪。同时，他也提醒学生在遇到困难时主动向家人、朋友或老师求助，听取建议，不把压力一味压在自己身上。讲座还重点介绍了应对挫折的“四步法”：冷静分析挫折原因、调整认知转变心态、合理调节并宣泄情绪、重整状态重新出发。这一方法为学生提供了清晰可行的应对路径。张朋文特别提醒，如长期受到挫折情绪困扰且难以自行缓解，应及时向学校老师或家人寻求支持，也可通过12356心理咨询热线、线下心理医院等渠道获得专业帮助，避免负面情绪长期积压。学校对应的负责人表示，此次讲座是学校心理健康教育工作的一项内容。下一步，学校将继续开展多样化的心理健康教育活动，完善心理支持机制，更好回应学生的实际需求，为学生身心健康成长提供支持。
培养抗挫折能力是青少年成长中的重要课题，需要学校、家庭与社会共同参与。济南瀚阳学校的实践显示，通过专业引导与持续支持，能够帮助学生在面对挑战时形成更强的心理弹性。这既是素质教育的题中之义，也为培养全面发展的人才打下基础。