大家最近是不是都在刷一个特别扎心的热搜？标题是“猝死前一个月身体有征兆”，感觉一瞬间就把大家吓出了一身冷汗。作为急诊科的人，我真的看够了太多人因为忽略了身体发出的报警信号，最后白白错过了抢救的好时机。大部分心脏骤停其实都不是突然发生的，只是我们常常不把那些“小症状”当回事。南京市中西医结合医院的杨润华主任这次就给咱们好好拆解了一下心脏不同阶段的求救信号，大家把这份保命指南收好了！ 很多人总觉得猝死离自己特别远，尤其是年轻力壮的小伙子。可你知道吗？在我接诊的不少年轻人里，很多人都因为熬夜后出现爬楼喘不过气、胸口闷出汗的情况，就以为是累了。直到有一天突发心梗躺在急诊室里才追悔莫及。 其实这就是心血管系统在给你敲警钟了。尤其是那些有高血压、糖尿病、冠心病史的中老年人，或者平时习惯熬夜、压力大的年轻人，一旦出现焦虑失眠、体力下降这些表现，千万别不当回事。这很可能是身体在告诉我们心血管系统已经出现了风险。 还有一些爬楼、快走后的胸闷、出汗、嗓子发紧，听起来像中暑或者低血糖？其实很可能是心绞痛的信号，提示冠状动脉已经有狭窄了。这时候赶紧去医院做个心电图或者冠状动脉造影查查看吧。 不过最危险的是发病前一周出现的那些“不典型疼痛”，真的是最狡猾的伪装者！有的人牙疼好几天，以为是口腔发炎随便吃点消炎药就没事了；有的人胃疼恶心就当胃炎治。直到胸闷心慌送医才发现是心梗了。 要注意哦，心脏的疼痛信号经常会乱跑：可能是牙疼、肩膀疼、后背疼甚至是胃疼。如果你感觉到口腔到肚脐之间任何部位的持续不适超过10分钟都没缓解，这可能就是心脏在呼救！尤其是女性和糖尿病患者因为神经敏感度下降症状更不典型。 到了发病前一小时如果症状加重或者出现晕厥抽搐，那可真是“最后的求救”了！很多患者当时觉得胸闷加剧头晕就以为休息一下就好了，结果错过了最佳抢救时间。 一旦出现胸口压榨感、恶心出汗这些典型心梗表现，每耽误一分钟都在让心肌坏死面积扩大。医学上把这个“120分钟黄金救治窗口”看得特别重要！在这段时间内如果能尽快疏通血管就能多留住一些心肌组织。 急救步骤一定要牢记：第一时间叫停活动原地休息；立即呼叫120详细描述症状；保持冷静等待救援绝不能自行驾车；如果遇到意识丧失心跳停止要赶紧做心肺复苏（CPR）或者用自动体外除颤器（AED）。 南京这边的医院也给大家整理了一份常见问题解答：年轻人真的不会猝死吗？其实很多年轻人猝死都是因为过度劳累情绪激动诱发了冠状动脉痉挛或者斑块破裂。而且正因为觉得自己“身体好”更不容易察觉危险信号。 症状缓解就不用去医院了吗？错！心梗的症状可能时好时坏但血栓随时会再次堵住血管。 所有猝死都有征兆吗？大约15%的猝死是没什么前兆的但85%的心源性猝死是有信号的。 预防猝死除了关注身体变化还要定期做体检筛查三高：空腹血糖、糖化血红蛋白看糖尿病；量血压测血脂看高血压高血脂。 做心电图、动态心电图、心脏彩超能查出心脏功能有没有问题。 有胸闷胸痛的还可以做心脏冠状动脉CTA筛查冠心病。 做颈动脉彩超、经颅多普勒、动脉硬化检测能看出血管有没有硬化斑块。 必要时也可以做MRI颅脑平扫看看脑部有没有病变。 深圳市第三人民医院健康管理部建议大家把这些筛查项目都列入常规体检清单里这样才能早发现早干预避免悲剧发生！