谁能想到呢，元宵佳节赏花灯猜灯谜的时候，韩加辉主任正好在后台给大伙儿整理春季过敏性鼻炎的防治攻略。要说这早春真是让人又爱又恨，万物复苏了，咱们鼻子却难受得很。花粉满天飞、温度乱蹦跶、尘螨到处钻，鼻子里“警报器”一响，喷嚏鼻涕一个接一个，眼睛还跟着发红流泪。 想把这场“保鼻”战役打赢，韩医生特意提醒了几点。第一步得先摸清敌人是谁。去做个皮肤点刺试验或者血清特异性IgE检测，把自己对哪些东西过敏查个清清楚楚。常见的花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑这些大家伙儿都在列，知道了这些才能精准防守。 出门在外空气防御战也要跟上。给鼻子戴上密封性好的防花粉口罩，护目镜也别忘了，减少眼睛受刺激。回家第一件事就是赶紧洗脸、冲洗鼻腔，把衣服换掉。 千万千万别硬扛着病。很多人以为忍一忍就没事了，或者长期喷那种网红鼻喷（含萘甲唑啉的减充血剂），反而容易引发药物性鼻炎。科学用药才是王道，听医生的：一线用鼻用糖皮质激素喷雾（像丙酸氟替卡松、糠酸莫米松），这抗炎效果强又安全，一定要规律使用；再配上第二代口服抗组胺药（比如氯雷他定、西替利嗪），打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒这些症状很快就能缓解。症状严重的话还能考虑单抗治疗或者脱敏治疗。 体质提升也是关键。少让身子受凉，少吃凉的食物水果冰淇淋还有海鲜，别过早换春装。儿童最好别赤脚跑。作息规律点，饮食上多补点维生素C和Omega-3（像深海鱼、坚果）。趁着花粉浓度低的时候比如雨后傍晚去室内动动身子也不错。 还有个“假感冒”大家要警惕。过敏性鼻炎和感冒看着像其实差别很大。别把它当成普通感冒硬撑着不看医生。只要咱们主动做好防护，照样能轻松拥抱清爽的春天。