丧偶了，真的得给自己时间疗伤。前几天小区里的张阿姨还因为老公突然去世了，整天把自己关在家里，抱着他的衣服哭，饭都吃不下。后来她慢慢想通了，想老公了就去墓前说说话，发泄完就回家了。听老人说过，人总是要自己面对痛苦。周国平也讲过，真正的释怀不是忘记，而是带着思念活下去。其实要给自己定个期限，不能一辈子活在回忆里。老伴走了，日子还得继续过下去，带着两个人的期盼好好过日子。 等情绪缓过来一点，就试着把家里收拾收拾吧。邻居王大爷本来也一个人硬撑着生活，冬天不小心摔了一跤还没人发现。后来他改变主意了，儿女轮流来看他，他也和老伙计们下棋聊天。说真的，一个人太孤独了。所以别硬扛着，该依靠的人就依靠吧。 身体是革命的本钱，别让自己累垮了。同事的母亲因为老伴去世后天天凑合吃饭，结果胃病越来越严重。后来她开始规律作息、按时吃饭、早起打太极、晚上散步。身体好了人也精神多了。丰子恺也说过，要照顾好自己才能活得心安理得。 没事就找点事做吧。楼下的李阿姨一开始整天发呆、以泪洗面。后来社区开了老年舞蹈队，她加入后每天和姐妹们一起跳舞、逛街。现在她脸上笑容多了很多。找点小事做能让你没空胡思乱想。 最后一件事就是别再委屈自己了。远房的刘阿姨三年前失去了老伴后一直不敢再找对象。后来遇到一个合适的人一起过日子现在过得很幸福呢！其实只要你自己过得开心就好了。丰子恺说的那些话确实有道理：“不乱于心，不困于情”。 总之别总觉得自己对不起走了的人啊！人生无常谁也没法预料意外和明天哪个先来。但这5件事能帮你慢慢走出悲伤，照顾好自己的下半生吧！