根据中国疾病预防控制中心2020年发布的数据，我国糖尿病患者已超过1.4亿人，而且每年还在以数百万的速度增加。中华医学会糖尿病学分会的专家指出，糖尿病前期的状态往往隐藏在许多人身体里，他们自己却毫不知情。很多糖尿病患者会发现自己的脚经常发麻、刺痛，甚至夜间疼痛加重，影响睡眠。这是因为当血糖长期偏高时，微小血管被损伤，神经得不到足够养分就会发出这些异常感觉。脚部变化往往是身体在悄悄地报警，这种神经受损的状况就像神经在“断网”。 中国疾控中心的数据显示，约15%的糖尿病患者在病程中会出现足部溃疡。这种溃疡通常是从一个看似不起眼的小破皮开始，然后逐渐恶化。糖尿病患者由于神经受损，即使脚破了或长水泡也不会有痛感。这种情况下伤口不及时处理就容易感染，最终发展为糖尿病足。而且血糖高会破坏白细胞功能导致免疫力下降，加上足部血液循环差营养供给不足，伤口愈合速度就会变得非常慢。 如果感染深入骨头可能需要截肢，“一个小水泡走着走着就走到了手术台”。还有一些人会发现自己的脚皮变厚、龟裂、干燥发白，甚至指甲变黑、变形。这些都不是简单的脚气或不注意卫生引起的问题。 医生提醒足部异常不能只涂药膏来糊弄。因为根源在血糖而不在脚。所以只有从源头控制好血糖水平才能真正防止足部继续“报警”。 给一些建议：每年体检一次空腹血糖和糖化血红蛋白，空腹血糖≥6.1 mmol/L或糖化血红蛋白≥5.7%就要注意了；每晚洗脚时花1分钟检查以下几项：是否有红点、水泡、破皮；指甲是否变厚变形；脚底是否麻木或有异样感。 穿对鞋袜别让脚部受“二次伤害”，选择宽松无缝不勒脚的鞋袜避免因挤压或摩擦引发伤口。 照顾好自己的脚就是照顾未来的健康。不要等脚烂了、疼得走不了路才去查血糖才开始吃药，那时候可能已经晚了。 糖尿病不是突然发生的它早就给了你信号很多人以为血糖高了才算病其实问题早在症状出现前就已经悄悄开始。 足部就像一个预警雷达它会通过麻木疼痛伤口愈合慢等方式提醒你身体代谢出了问题。