孩子好了之后，饮食上有几件事要注意，这样康复快又不会反复。别急着给孩子大补，记住“2多吃2少吃”，饮食清淡、易消化、富含维生素、远离刺激，这样就能帮孩子快速恢复。康复期的时候，孩子可能不太爱吃东西，越关键的时候越要注意给孩子补充营养。这个阶段千万不要给孩子油腻、红烧、炸鸡排这些东西。简简单单的鸡蛋、牛奶、粥都可以补充血糖和体力。青少年代谢快，免疫系统还在工作，所以大鱼大肉很容易引发“食复”，刚退烧就又反弹了。多吃点蔬菜水果也很重要，维生素C、A、B族就像给免疫细胞加油一样。每天一杯鲜榨橙汁或者猕猴桃汁，再配上菠菜或者南瓜，颜色越丰富营养越好。 生冷食物和刺激性食物也要少吃。肠胃刚结束战斗的时候冷饮、沙拉、酸奶这些东西可能会让它罢工。还是多吃点温热烹饪的豆腐干、内酯豆腐羹这些东西，既暖胃又补蛋白。咳嗽、咽痛还在持续的话辣椒、咸菜这些都不要给孩子吃。 饮食要均衡多样定时定量才是给孩子最好的康复餐。千万不要迷信偏方极端进补。把饮食当成小药箱就可以了，不要太依赖什么黄桃罐头、电解质水之类的偏方。 一句话总结：不迷信偏方，不极端进补。清淡、多样、定时、定量就是最好的康复餐！