糖尿病患者千万别错过这9个食疗控糖的菜！吃这顿饭能让血糖稳下来，连病症都能减轻。其实除了吃药，吃饭也特别重要，要是吃得不对，血糖就容易乱跳。今天咱们就聊聊9个在家就能做的方子，吃完让你血糖稳稳当当。 首先给大家推荐一个洋葱炒黄鳝，需要两条黄鳝还有两个洋葱。把黄鳝去肠切成块，洋葱也切成片备用。锅里放油烧热，先把黄鳝煎一下让它定型，再倒进洋葱炒一会儿，加点盐和酱油调味，稍微倒点清水焖一下。等到黄鳝熟透了就能出锅了。这道菜有理气健脾的功效，专门针对那种血糖高还合并高血脂的人。 第二个是清蒸茶鲫鱼。准备一条500克重的鲫鱼和适量绿茶。先把鲫鱼的腮和内脏清理干净，然后把绿茶塞到鱼肚子里填满。把这条填好的鱼放到盘子里，用蒸锅蒸到熟透就行了。这道菜能补虚止烦，特别适合那种老是口渴、想喝水不停的糖尿病患者。 接下来是猪骨土茯苓汤。拿500克猪脊骨洗净，加适量水炖上1到2个小时。炖好之后把猪骨头捞出来还有浮油撇掉，接着再往汤里放一些土茯苓小火熬40分钟左右。熬好以后把渣子捞出去喝汤就行，一天喝两次特别合适那种身体里湿热重的糖尿病人。 再来就是枸杞黄瓜蛋汤了。先准备30克枸杞子洗洗干净把杂质挑出来，再切300克鲜嫩的黄瓜片放少许盐腌30分钟备用。另外打一个鸡蛋和葱花、盐、味精这些调料也备好。锅里倒800毫升水烧开后放进枸杞子和腌好的黄瓜片一起煮数分钟，再把打匀的鸡蛋液倒进去搅匀。最后撒点葱花和盐淋上麻油就可以喝了。这汤清热养阴还能利咽明目，特别适合肾阴亏虚的糖尿病人喝。 还有一道菠菜鸡内金山药汤也不错。把10克鸡内金焙干磨成粉备用；再把250克菠菜洗净切碎；还有50克淮山药也洗净切片放到锅里一起加水炖汤喝就好啦。每天早晚各喝一次连喝个10到15天效果会更好哦！这个汤特别针对那些肝肾阴虚、腰膝酸软还老是想尿尿、口干口渴的人喝最合适了！ 第五道玉竹鸽子汤也值得推荐一下哦！准备怀山药50克切片和玉竹50克洗净备用；再拿一只约500克的鸽子处理干净切成小块；最后再放点精盐3克放锅里加水煮到鸽子烂了就好了！这道菜滋补肝肾养阴固精的效果特别好呢！ 第六道山药熟地瘦肉汤也很适合大家试试哦！淮山药30克、熟地黄24克、泽泻9克还有小茴香3克这些药材洗干净装进锅里；再拿60克猪瘦肉放进去加上适量清水大火烧开转小火煮1个小时就可以吃啦！这个汤滋阴固肾补脾摄精的效果特别明显！ 第七道枸杞叶蚌肉汤也很有营养呢！胡萝卜60克和蚌肉100克先煮1个小时；等汤煮好后再把洗干净的枸杞叶60克放进去煮一会儿就能吃啦！养肝明目清热止渴的功效很强哦！ 最后给大家推荐一道黄芪淮山苡米粥吧！黄芪30克、淮山60克还有苡米30克放进锅里加水煮成粥就好啦！每天早晚各吃一次特别适合那种脾胃虚弱老是口渴善饥乏力的人吃哦！ 冷知识推荐：每天至少运动30分钟能帮咱们降低血糖；喝柠檬水也能促进消化和降低餐后血糖；燕麦含有丰富的纤维适合当早餐；吃坚果可以稳定血糖不过要少吃点；多喝水也能维持血糖平衡保持身体水分呢！ 希望这些方子能帮到你！赶紧试试吧给自己的健康加加分！