这段时间网上突然刮起了一股“防猝死套餐”的风潮，引得好多人都在打听心血管健康的事儿。你看电商平台上的数据，“速效救心丸”这类心脏用药的搜索量涨了30多倍，甚至不少年轻人把它当成了万能药，一觉得累或者熬夜难受就想塞一粒。还有商家趁机推出了含辅酶Q10、鱼油等保健品的套餐，号称能保命续命。 不过啊，专家们都得出来辟谣说这些都不靠谱。江苏省人民医院心血管内科的张凤祥主任就说了，辅酶Q10和鱼油充其量只能养养心肌、调节血脂，叶黄素更是只跟眼睛有关，跟心脏猝死半点关系都没有。山东大学齐鲁医院急诊科的陈良副主任也提醒大家别把速效救心丸神化了，这药主要治的是气滞血瘀型冠心病，年轻人的心慌胸闷也有可能是真的生病了，乱吃可能耽误大事儿。 现在家里备个自动体外除颤器（AED）好像也成了不少人的执念。可事实上这玩意儿也不是家家都必须有的。山东大学齐鲁医院急诊科的陈良副主任就说了，除非家里有室速、室颤或者心衰这些高危病史的人，普通家庭买这个用处不大。大街上很多公共场所都有AED了，平时根本不用太操心。 那到底咋科学保命呢？其实心源性猝死之前通常会有点苗头的。要是你老感觉心前区不舒服、胸闷或者左下肢酸沉这种情况频繁出现，那就得赶紧去医院看看了。对于有心脏病家族史、压力大、经常熬夜的人，最好去做个冠状动脉CT血管造影查查血管堵没堵。比起盲目囤药买套餐，养成健康的生活习惯才是正道。像定期体检、饮食均衡、适当运动、心情开朗这些事儿做足了，才能最大程度地把猝死风险给降下来。